白天排尿多于6次
就称得上尿频
还不赶快自测一下？
▾
凯丽最近心情有点郁闷，公司部门开会，短短两小时就要跑三趟洗手间，整天觉得自己急尿，连开会都不能专心。
想起刚进公司那会儿，会议一开就是三四小时，还边开边喝珍珠奶茶呢，膀胱也完全没压力呀！
看凯丽整天跑厕所，同事对她挤眉弄眼：你是不是夜间运动太多，把肾搞坏啦？！
“你脑袋还进水了呢！”凯丽虽然怼回去了，但心里叹气：难道我真的老了？像外婆那样，每隔半小时就必定上一次厕所，外出不敢喝水，生怕找不着洗手间……
凯丽想起自己高考那一年，也经常觉得自己尿急，妈妈带她去检查过，医生说是心理压力造成的，“那一定是我回到18岁了！”
人生总需要点自我安慰，不过，听听医生的分析或许更有用。
问答
▾
1、怎样的频率才称得上尿频？
正常成人膀胱容量约400毫升，白天排尿 4～5次，夜间0～1次。尿频指白天多于6次、夜间多于2次，或者24小时之内多于 8次。
2、女性尿频也有年轻化趋势？
确实有。年轻女性尿频主要是心理因素导致，精神紧张，压力大，会更容易觉得自己急尿。如果排除肾脏、泌尿系统的问题，可以从心理上疏导。
如果伴有尿急、尿频、尿痛症状，有可能患上尿频尿急综合征。倘若经过半个月消炎治疗，症状还没好转，或者稍有好转又反复发作的话，要进一步检查(如：膀胱镜等)，要排除腺性膀胱炎、输尿管下段结石等其他疾病。
3、女人老了为什么会尿频？
因为老年女性在生理衰退过程中，尿道及膀胱粘膜组织发生退行性变，更容易发生尿路感染，发病率很高，而且很难治愈，这种情况在中医上称为“劳淋”。
要缓解老年女士的尿频问题，可以服用知柏地黄丸和清心莲子饮。
食疗——清心莲子饮
材料：黄芩、麦门冬(去心)、地骨皮、车前子、甘草（炙）各半两， 石莲肉（去心)、白茯苓、黄耆(蜜炙) 、人参各七两半 。
功用：清心利湿，益气养阴，缓解尿频尿急症状。
【经常憋尿会导致尿频】
除了生理和心理上的原因，尿频还有一个最大的诱因，就是习惯性憋尿。司机、护士、银行柜台职员，甚至高三学生，因为工作和学习的原因，经常会有憋尿的情况。
憋尿次数多了，就会出现各种炎症，比如说尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。如果细菌向上走，会造成上尿路感染，如膀胱炎、肾盂肾炎。
如果尿路反复感染，就容易导致尿频，所以千万别憋尿！
【憋尿还有很多坏处】
首先，如果一次憋尿时间过长，会引起全身神经高度紧张，出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。
同时，如果憋尿太久后突然排尿，用力性排尿引起胸腔内压力增加，可导致脑缺血而晕厥。另外，还有最最最可怕的一种情况：如果膀胱尿液储存超过了它能够承受的范围，又遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，这就是俗称的“爆尿缸”！大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时还可危及生命……
没想到，憋尿居然是个定时*弹炸**，而且老了还会因此受罪。各位仙女们，如果想老了还能做个优雅的女纸，记得千万不要憋尿啦！