吃中的自我焦虑。
姚校长。
大家好，我是超流利的姚校长。然后很高兴又跟各位粉丝朋友见面了。然后今天我们要处理的问题是如何解决或处理好口吃带来的自我焦虑。实际上口吃带来的这种自我焦虑，源于很多方面。
·第一个方面，源于自己长时间有口吃无法放下心理负担。
·第二个，可能由于外界的环境过于陌生、过于复杂，让你没有办法去将环境处理的非常亲切。
·第三个，就是你的潜意识里面可能会伴有着一些口吃预感。
一共是这三个维度。把这三个维度我们结合到一块来看，如何解决好这个自我焦虑。
·第一点，我们要明白一件事情就是口吃所带来的自我焦虑，绝大多数源于我们的主观意识。那这个主观意识里面来判断的问题到底是什么？就是我们要降低心理负担，告诉自己口吃不是一件难事，它也不是一个疾病，而是我们现阶段伴随着我们人生发展过程当中的一个问题。可能有些人的人生问题，可能是源于自身的其他方面，你可能是语言的。所以我们可以在这个方面降低自己的心理负担。
·第二点，在这种突发性或应急下的场合里边，你去如何处理好你的自我焦虑感，就是很简单的一个道理。就是把气息做一个简单的深呼吸，鼻子吸气，嘴巴吐气。在这样一个环境下，我们可以很好的控制我们的气息，控制我们的语速，并且控制我们的心率，那这样我们就能很好的去处理好口吃自我焦虑了。
·第三点，我们要在平时里面海量的去练习大量复杂的稿件，比如说像新闻类的，容易难读的人名，或者名称之类的。我们可以长时间大量的来对这些常难的语段或稿件进行训练，这样我们就能够很从容的去处理好自我焦虑了。
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