父亲脾气很不好，动不动就生气发火，这是一个非常困扰的问题，我理解这种经历可能会对你的情绪和自尊心造成负面影响。
以下是几点建议，希望能帮助你应对这个问题：
1. 寻求支持：找一个值得信赖的人，如家庭成员、朋友、老师或辅导员，向他们诉说你的困扰。他们可以提供支持、理解和帮助你应对这种挑战。
2. 自我保护：在面对父亲的愤怒时，试着保护自己的情绪和自尊心。避免被他的骂声所打击，记住自己的价值和优点。尽量保持冷静和理智，不要陷入情绪化的争吵中。
3. 尝试沟通：当你情绪稳定时，试着和父亲进行沟通。找一个适当的时机，表达你的感受，并尝试理解他的立场。探讨解决问题的方法，寻求共同的理解和妥协。
4. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，并且影响到你的心理健康和家庭关系，考虑寻求专业心理辅导或家庭治疗。专业人士能够帮助你和你的父亲解决沟通和关系问题。
记住，这个问题不是你的责任，每个人都有自己的情绪和应对方式。重要的是寻找适合自己的方式来应对困难，并保持积极的心态。
