睡眠是人类健康不可或缺的基本生命活动
人的一生大约1/3的时间是在睡眠中度过的
5天不睡眠人就会死去
可见睡眠是人的生理需要
睡眠作为生命所必须的过程
是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节
是健康不可缺少的组成部分
广大群众对睡眠健康认识又非常有限，有数据显示，我国13亿人口中，多达42.7%，约5.5亿人有不同程度的睡眠障碍。其中3/4是40-60岁的中老年人，妇女的发病人数是男性的1.5 倍，睡眠呼吸障碍患病率也达3%—4%。
睡眠障碍的发病率如此之高
为何在人群之中未引起重视？
很多朋友讲：我睡得很香的，
他们说我睡着了呼噜打的震天响呢！
打鼾不是“睡的香”
打鼾是睡眠时呼吸道在呼喊“救命”！
打鼾是怎么回事？
打鼾就是人们常说的打呼噜。通俗的说，鼾声是常见于睡眠时出现的响亮且粗糙的声音。简单的说，鼾声是呼吸时主要是吸气时气流使得喉咙后面软组织振动并由鼻和口发出的声音。可见于所有的睡眠期。
什么人容易打鼾？
大约有一半左右的人在日常生活中或多或少都有打鼾。打鼾常见于男性，有家族倾向，且随着年龄增加，打鼾越来越普遍。大约40%成年男性和24%成年女性是习惯性打鼾。男性在70岁以后打鼾会减少。
♥ 仰面朝天的睡姿更容易有打鼾
♥ 饮酒或使用其他镇静剂会使得咽喉部肌肉松弛会引起打鼾
♥ 感冒或过敏后鼻子堵塞也会引起打鼾
♥劳累后容易出现打鼾
虽然在很多情况下
人们并没有意识到他们自己在打鼾
但实际上打鼾会造成伴侣或同屋的人很多困扰
甚至有的人会把自己给打醒
打鼾的人早晨醒来可能会有口干和喉咙不适
轻微打鼾可能不会破坏整夜睡眠质量
严重的打鼾可能与阻塞性睡眠呼吸暂停有关
且是心脏病、中风、糖尿病
和许多其他健康问题的危险因素
打鼾VS睡眠呼吸暂停综合征
打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的一个症状，不是每个打鼾的患者都会有睡眠障碍。
睡眠呼吸暂停综合征患者在睡眠中严重打鼾并时而停止（这种反复停止呼吸的情况每晚可发生多达数百次，时间可能长达几秒至数分钟不等），令患者身体缺氧，导致夜间经常猝醒以至难以进入熟睡状态，得不到充足的睡眠。睡眠呼吸暂停/低通气综合征（简称OSAHS）会干扰正常的睡眠节律，影响患者白天的工作和学习，令患者的生活质量大大下降。如果不及时治疗，严重者将会导致中风、心脏病、高血压等高危疾病的发生，导致工伤事故、车祸概率增加。
有研究表明
目前在中国睡眠呼吸暂停综合征
成年男性发病率为4%
成年女性的发病率为2%
与糖尿病、哮喘的发病率相同
然而，大多数呼吸暂停患者
尚未诊断和治疗！
那出现什么症状需来院就诊？
睡眠中鼾声不均匀，睡眠过程中经常觉醒
醒来感觉疲惫，白天过度疲倦嗜睡
注意力难以集中等类似症状
那么很可能就患有睡眠呼吸暂停综合征
主要症状包括：
1、口干、发苦、有痰，咳嗽费劲、出虚汗；头昏脑涨、好像整夜没睡；在大商场、地铁等空气不流通的地方感到胸闷、气短、心烦意乱。
2、睡眠不好，不易入睡、多梦、易醒；白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝。
3、久坐不动便会腰酸背痛，慢跑一小段或爬三楼以上胸闷、喘气急促。口臭、便秘、食欲不好、视力下降。
4、张口呼吸、频繁呼吸停止；呼吸停止十几秒后被憋醒，急速地喘气，一夜反复多次。
5、诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多等。
6、睡眠中常出现心悸、心烦、心慌，醒后血压升高；有时眼前发黑，耳鸣、眼花。随时都有猝死的可能。
7、其他：晨起头痛、抑郁、脾气暴躁、记忆力减退和性功能减退等。
出现上述这些症状
都应尽快就医哦！
针对打鼾患者
医生也给出了一些建议
打鼾患者睡前应该避免从事剧烈、刺激性的活动，不要让情绪太过兴奋，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安稳休息。
打鼾患者应避免吸烟、饮酒和刺激*药性**物，吸烟、饮酒和刺激*药性**物会让患者睡觉后咽喉部肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道，加重打鼾。
睡觉应该正确使用枕头，仰睡或趴着睡容易让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，不容易堵住呼吸道。
身材肥胖者应积极减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易堵塞住呼吸道。
而小科今天有个好消息要告诉大家
苏州科技城医院睡眠中心本周起开始运营啦！
该院睡眠中心引进澳大利亚康迪公司Grael-多导睡眠/脑电监测系统，为世界第一款高清多导睡眠监测系统，监测精度高达24bit，唯一具有高清直流耦合，抗干扰能力最强，噪音最小。是国内目前精准度最高的多导睡眠检测仪之一。
做完多导睡眠监测后，PSG报告怎么看呢？
PSG监测的数据众多
包括电生理活动和生理活动两类
例如脑电、眼电、肌电、心电、口鼻气流、
胸腹运动、血氧饱和度、体位、鼾声和腿动等等
一般，完成PSG监测后
患者会拿到一份报告
而这份报告可以帮助医生判断患者
是否患有睡眠呼吸暂停综合征（OSA）
那么多监测数据
报告上写着的英文字母
哪几项监测值需要特别留意？
小科为大家整理了以下几个
你必须知道的名词解释
1、BMI：体重指数
一般这个指数出现在报告前端的个人信息。BMI的计算也很方便，即体重（kg）除以身高（m）的平方。如果BMI值超过25及以上则判定为肥胖哦！在OSA患病人群中，肥胖占了绝大多数。
2、睡眠分期
一共有五个分期，每个分期在正常睡眠结构中的占比各有不同
W期（清醒期）
N1期（非快眼动1期）：3-5%
N2期（非快眼动2期）：45-55%
N3期（非快眼动3期）：15-20%
R期（快眼球运动期）：20-25%
一般典型的阻塞性睡眠呼吸暂停患者的N1期和N2期的占比会较高。
3、AHI：睡眠呼吸暂停低通气指数
HI是指睡眠中，平均每小时呼吸暂停与低通气的次数之和。AHI是判断OSA的主要依据。
OSA的病情分级是以AHI指数为主要依据：
轻度：AHI 5-15次/小时
中度：AHI 15-30次/小时
重度：AHI＞30次/小时
4、SpO2：脉搏血氧饱和度
血氧饱和度是血液中被氧结合的氧合血红蛋白(HbO2)的容量占全部可结合的血红蛋白(Hb)容量的百分比,即血液中血氧的浓度,它是呼吸循环的重要生理参数，正常值是90%-100%。
除此之外
有些PSG监测报告上还会显示
VS（鼾声）、ODI（氧减指数）、
RDI（呼吸紊乱指数）等等
这些指数都是帮助医生综合诊断OSA疾病等睡眠疾病
拿出你的PSG监测报告，看看你的监测值吧！
那么接下来是最重要的部分！
该院睡眠中心的专家有哪些？
且看↓↓↓↓↓↓↓
杨朝
科主任，主任医师、博士
享受国务院特殊津贴
简介：擅长呼吸危重病抢救、慢性阻塞性肺病、肺动脉高压、间质性肺疾病、支气管哮喘、肺癌等的诊断治疗。掌握阻塞型睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病、异态睡眠、失眠等睡眠疾病的诊治。熟练掌握呼吸机的使用、支气管镜诊断及治疗技术。主持并主要参加国家自然科学基金3项，以第一或通讯作者在SCI、核心期刊发表论文40篇，获得地区科技进步奖2项，获得省级“最美科技人”及省级“五一劳动奖”等称号。
王海霞
副主任医师
简介：长期从事医疗工作，理论基础扎实，临床经验丰富，作风严谨，熟练掌握呼吸疾病及内科常见疾病的诊治，擅长哮喘、慢阻肺、肺部感染、胸膜疾病的诊治，研究方向为哮喘和慢阻肺的基础及临床研究。掌握阻塞型睡眠呼吸暂停综合征、失眠等睡眠疾病的诊治。曾先后在“苏州大学附属第一人民医院、上海公共卫生临床中心”进修学习，参与完成省级科研课题1项，发表学术论文10篇，其中SCI1篇，核心期刊4篇。
白秀华
副主任医师
简介：长期从事医疗工作，擅长感染性肺疾病、COPD、哮喘、肺癌、肺间质病变、肺栓塞、睡眠呼吸障碍、各种原因导致的呼吸衰竭等常见病及其他少见病的诊断和治疗，尤其对呼吸衰竭患者的机械通气治疗有着丰富的临床经验。曾在北京大学人民医院、苏州大学附属第一人民院进修学习，先后在省级以上核心刊物发表论文3篇。
看到这里
被打呼困扰的你
是不是有点跃跃欲试了？
那还等什么？赶紧来吧~
睡眠中心多导睡眠监测预约门诊：
时间：周一至周五08:00至17:00
联系人：
杨朝19951296061（周二、三、五）
王海霞17715187316（周五）
白秀华17715187167（周一、三、四）
王曦19951296076（周一至周五）
汪洋17715187164（周一至周五）
“苏州科技城医院”已入驻以下媒体平台
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