股骨头坏死的发生不受年龄的限制，各个年龄段的人都可能会患上。越来越多的人深受股骨头坏死疾病的困扰，日常生活中的行动受限，髋部疼痛，没走几步路身体就吃不消了！
1. 慎用止痛药
对于疼痛比较严重已经影响到患者的睡眠和生活时可以服用一些止痛药，但是在使用这些止痛药的时候一定要有专业的医生指导。有些止痛药含有激素对于股骨头坏死的病情百害无一利。
2. 避免劳累，减少负重，有利于止痛
当感觉到疲惫一定要休息，不能不顾病情，减少负重，对股骨头的力学平衡有很大作用，可以减轻疼痛，防止股骨头承受力加重，骨质塌陷。
3. 远离致病因素
尽量远离致病因素，停用糖皮质激素，不能停用的也要根据医嘱减量，戒烟戒酒等，养成良好的生活习惯。
4、 定期复查
遵医嘱定期复查，根据骨质检验等情况，由医师调配用药，绝不能擅自购药或不按时服药，以免盲目治疗引起不良反应。
5、 出门活动注意
在平时生活中一定要保障安全，尤其在穿鞋子上应注意防滑，选择一些较为安全、平坦的活动场所，以免人多或是地势不好造成外伤增加疼痛。
6、 康复训练
股骨头坏死的患者可以做一些康复训练，如果说年纪比较大了，可以做一些比较轻柔的运动。每日坚持30分钟至1小时运动。根据个人病情，无论是步行、骑自行车、游泳，都能达到锻炼目的，但要要持之以恒。
7. 卧床休息时怎么锻炼
因为病人患病后需要休息，为了避免褥疮的形成，所以股骨头坏死的患者在卧床休息的同时，有条件的可以牵引治疗，也可以每天给自己或者家人进行按摩都可以。
8. 合理的生活饮食
股骨头坏死的病人要注意自己的生活饮食，要有一个良好的饮食习惯，不要身体过胖，注意增加钙的摄入量，要控制肉类食品及油炸食品的摄入量。多食用燕麦等全谷类食物，豆制品，食用新鲜蔬菜和水果。一碗燕麦粥，一小把核桃仁等等就会成为血管内的清道夫，清除血管内的垃圾，降低血脂能改善股骨头的血供，有利于坏死骨的修复。
9. 调节心态，痛定思痛
调节心态，痛定思痛。人生不如意十之八九，不开心是一天，开心也是一天；超越痛苦，积极面对，坚信治疗，不抛弃不放弃。
10. 局部用药，缓解症状
股骨头坏死的病人用药要记得根据病人情况而定。遵循医生的嘱咐。局部仍可以外敷活血、通络、强筋、健骨的用药，有条件的可以中医推拿、针灸，缓解痉挛肌肉，减轻疼痛；但是只能缓解症状。
11. 正确治疗，避免上当受骗
目前很多医院打着治疗股骨头坏死只需7天半月，其实这些广告纯属骗人。股骨头坏死也不是住院几天就能治好的，这些广告中的药物就是一种止痛剂而且止痛剂中含有大量的激素能在短期内让股骨头坏死症状消失，但是药力一过股骨头坏死的病情就会加重甚至提前进入晚期；所以，一定要到正规专业医院专业医生，采取系统的对症治疗，避免劳民伤财。
股骨头坏死疼痛以及活动受限在一定程度上代表着病情的严重性，当股骨头因血运不通，造成骨组织慢慢坏死，炎性物质包括坏死的骨组织会通过刺激末梢神经产生疼痛，不断传达给大脑病痛的讯号，这是人体的自我警报系统，股骨头坏死还会造成股骨头内的高压，也会造成疼痛，因此一旦出现疼痛症状，最主要的就解决股骨头部位的血运不畅，祛除炎性垃圾，促进了血运的畅通，真正促进了股骨头的生长和修复，才能从根本上解决股骨头坏死的疼痛和改善髋关节功能，当然在保守治疗中也会出现疼痛的问题，所以用药过程有这样的情况及时反馈给医生就可以，遵医嘱，这样的疼痛会很快消失。中药治疗股骨头坏死并非三五日就能实现，应该说任何一种治疗方案都不可能做到几天治好股骨头坏死这种骨疾病。口说无凭，凡是强调几天或者保证几周治好的都是骗人的。治疗股骨头坏死的时间不能用具体的数字来说明，也不能凭空而述，因患者病情的差异而有所快慢。但中药治疗骨坏死的效果是可以预知的，中药注重与身体协调性，在不伤及身体的情况下，结合各种方式(贴、敷、吃等)相辅相成来促进中药对人体的调理作用，通过重建血循环，治好股骨头坏死。最后要注重疗效而非速度。