生活中有些孩子吃饭比较慢，家长吃完就会催促孩子快吃，或者批评孩子。
尤其对于小学生来说，吃饭太慢会影响饭后写作业的时间，家长就更是着急了。
如果单纯看吃饭时间长短，吃得慢一点也有好处，比如细嚼慢咽对消化有益，还不容易造成孩子暴饮暴食。
当然，吃得慢也需要有个限度，如果经常需要半小时以上的时间吃饭，确实就有些拖拉了，应该引起家长的重视，要观察和分析孩子吃饭太慢的原因。
首先，孩子吃饭时不专心是造成吃饭太慢的一个重要原因。
为什么不专心呢?则有可能和几个因素有关。
一是孩子年龄较小，注意力发展还不成熟，很容易受到周围环境的影响。比如，有的家庭边吃饭边看电视，或者边吃饭边聊天，分散了孩子的注意力。
二是有的家长喜欢边吃饭边问孩子学校里面发生的事情，比如学习是否遇到困难，和同学相处如何等等，家长的本意可能是想多了解孩子在校表现，但家长边吃边问，孩子需要回顾、描述，有时还要思考哪些事情可以说，哪些事情不可暴露，一定程度上也拖延了时间。
三是有的家长喜欢在吃饭的时候批评孩子的不良表现，造成孩子情绪不佳，影响食欲。
明代晚期著名学者吕坤在《*吟呻**语》中提出了“七不责”，那就是“对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。”
其中提到“正饮食不责”就是说正吃饭的时候不要责备孩子，从中医角度来说，这个时候责备孩子，很容易导致孩子脾胃虚弱。心理学也认为身心是一体的，情绪确实会影响身体。
其次，孩子吃饭太慢与身体发育状况有关。
比较小的孩子们大肌肉虽然已经比较发达，动作也比较协调，但小肌肉如手腕、手指仍在发育之中，有些动作就显得比较笨拙，协调性较差，力量较小，可能用筷子不够灵活，相比成年人就要费时费力，吃饭的速度自然比较慢。
本身孩子们嘴巴比较小，大人几个口就吃完的东西他们会用更久的时间。
还有，对于换牙期的孩子们来说，有相当长一段时间咀嚼都会受到影响，速度自然也不会快。
再次，如果家长给孩子盛饭菜过多，会给孩子带来压力而影响食欲，也会因吃不下饭而造成吃饭太慢的现象。
有的家长不理解这一点，会说“我费时费力，做了一大桌子饭菜，就是想让孩子多吃点。但是孩子不管吃不了多少，还磨磨蹭蹭花了很长时间，太愁人了。”
过犹不及，饭菜选择太多，家长关注太多，都把吃饭变成了一件“大事”，孩子反而有压力。
最后，情绪会影响孩子吃饭的速度。如果当天孩子受了委屈、挨了批评等，心情不好，就会食之无味，吃饭太慢。
当然，如果孩子偶尔出现胃口不佳、吃饭太慢，也要考虑是否身体出现了问题，比如肠胃不适、感冒发烧等。
总之，同一个现象背后可能有不同的原因。当发现孩子吃饭太慢，家长不要一味催促或者喝斥孩子，而是要先和孩子沟通，找到原因，然后对症下药。
举个例子：
这个孩子三年级，他的妈妈说，“如果不催促，孩子吃一顿饭基本都要40分钟！”这样看来，孩子确实用时太长了。
我问这位妈妈，“孩子吃饭的时候，都在做些什么呢？”
妈妈说，“他就捧着一本书看，一般都是漫画书！都三年级了，看这些书有什么用啊！”
我说，“看来孩子很爱阅读，这也是个好习惯呢。”
妈妈说：“是的，家里很支持他阅读，所以给他买了不少书。”
我说：“我想，你这么支持他，对他的语文学习一定是有帮助的，比如阅读速度和理解能力。只是，一方面，似乎孩子的时间没有安排好；另一方面，在您看来，孩子看的是无用的书，所以是在浪费时间。”
妈妈说，“对呀，我希望他快点吃饭，早点去写作业！”
我又问，“假如孩子早早完成了作业，剩下的时间会做什么呢？”
妈妈说，“我本来是希望他能多练练字、练练琴，或者整理整理错题，哪怕下楼去运动运动也好呀……”
说到这里，我们都能理解孩子吃饭太慢的原因了吧？
这个孩子吃饭太慢，是为了推迟去写作业的时间，为自己的兴趣爱好争取一些时间。
所以针对“吃饭慢”这个问题，家长应该怎么办呢?
首先，要认真了解孩子的困扰，比如是注意力被干扰、动作协调性不够好，还是身体不适，情绪不佳，或者是其它原因；然后根据原因，采取措施。
如果是注意力问题，吃饭的时候就应该排除无关干扰，比如吃饭的时候不看电视、少聊天、不在吃饭的时候批评孩子或者询问具体的学习内容。
如果是因为孩子动作不协调、正在换牙期、身体不舒服，家长则应接受孩子的速度，也可以在饮食上做些调整。
如果是盛的饭菜太多，家长还在旁边不停地劝“多吃点”、催“快点吃”，孩子有压力，家长可以试试让孩子自己盛饭、夹菜，能吃多少吃多少，让他们知道吃饭是自己的事情，而不是家长给的任务。
如果是情绪问题，家长应该及时和孩子谈心，了解孩子的困扰，引导或帮助孩子解决问题。毕竟孩子生活经验有限，能力也还不断发展，有些问题在孩子看来是“天大”的事情，在家长的引导下则可能很快解决。
大部分家长最大的问题就是对孩子说的太多，听的太少，不注意倾听孩子的需求和想法。
其实孩子们小时候，都是十分依赖和信任父母的，遇到害怕、困惑的事情都愿意告诉父母。但是当孩子长大遇到问题时，很多父母话一出口却像在责怪孩子。
比如：“你不惹人，别人怎么会惹你？”“老师为什么不批评别人，就批评你？”
有的孩子犯错，父母的回应更是扎心：“早告诉你，偏不听。”“挨教训了吧？看你下次还敢不敢。”
久而久之，孩子遇事就会闭上嘴巴，不会到父母那里“自讨苦吃”，造成的结果就是亲子沟通不畅。
有些孩子除了吃饭，做其它很多事情也都慢，家长会觉得孩子太磨蹭、或者拖拉。这就涉及到一个重要内容，那就是时间管理。
首先是建立时间观念。
对于小学生来说，很多低年级的孩子可能就还没有建立时间观念。
有的幼儿园或者小学，老师会带着孩子们来认识钟表、体会时间。比如静静地坐一分钟，体会一下一分钟到底有多长；记录日出、日落的时间；观察星星和太阳的位置的变化；回顾一天的生活……让孩子建立一个初步的时间观念。
随着孩子长大，还要和自己要做的事情联系起来，做好一日生活的安排，尤其是有学习任务的孩子，可以写一个任务清单。
大部分学校老师会布置这样一项任务，有个专门的作业记录本，分门别类地写好学习任务。这些方法都是让孩子们去了解和体会时间的变化，建立时间观念。
这样，孩子才能慢慢知道”我什么事大概需要花多长时间，我做完这件事才可以去做下一件事“。
有些家长会引导孩子把事情分成紧急的，还是重要的，还是又紧急、又重要，然后按照优先级去做事，这样的时间管理能力对于孩子们以后的发展也是至关重要的。
其次是父母做好榜样。
现在很多人都在讨论拖延症，对我自己来说也有时轻时重的拖延问题。
所以，我们自己也要改进，在生活中要做好孩子们的榜样。如果我们自己做的不好，比如说我自己，我会觉得要求孩子去进行时间管理，是没有什么说服力的。
最后是要循序渐进。
孩子的时间管理能力是慢慢建立起来的，我们应该让孩子循序渐进。
这里特别要强调的就是标准问题。有时候，我们对孩子的要求会跟我们自己的情绪有关，当我们情绪特别好的时候，孩子磨蹭一点儿，拖拉一点，可能我们的态度就没有那么严厉。
而当我们自己情绪不佳的时候，孩子做事情磨蹭拖拉，我们就特别着急，更容易焦虑，对孩子就更严格，所以这就出现了一个双重标准。这样不利于孩子养成一个有规则的时间管理习惯。
除了双重标准，还有就是家长会不断的提高标准。明明跟孩子说好“做完……就可以去先去玩儿”，比如“你只要写完作业，就可以去做自己喜欢的事”，结果发现：孩子很快就完成了任务。这时，家长提出了一个更高的要求，说“你有这个时间，不如把上星期的功课复习一下吧！“或者说”不如去预习一下吧。”
如果对孩子要求越来越高，就会让孩子觉得“无论我做到什么程度，付出多少努力，后面还会有更高的要求在等着我，还不如现在就放低标准，慢慢做吧。”
所以家长要注意，应该有一个固定的、可遵守的、看得到的规则。
其实很多事情都是相通的，如果孩子吃饭的时候能够专注于吃饭，玩儿的时候就能够全心全意的投入地玩儿，那么学习的时候也能够专注地去学习，这些其实是共通的。
后续我们还会有个专门的主题是“孩子写作业磨蹭，怎么办?”再展开说说小学生可以操作的时间管理方法。
（主要参考书目《儿童心理十万个为什么》、《儿童时间管理》。）
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作者简介：
大鱼老师，70后，两娃妈妈；国家二级心理咨询师；APPC少儿心理咨询师；绘画心理分析师；从业12年。大鱼工作室创始人，明日生涯教育研究院研究员，市未成年人成长指导中心心理辅导老师，上海鹏菲智心签约心理咨询师，东方教育时报专栏作者。