很多小阳人朋友在康复期间或多或少都会产生一些焦虑：浑身乏力怎么办？味觉消失怎么办？到底能不能洗澡等等。
今天我们就来探讨一下康复期间到底应该吃些什么。
一、维生素
推荐做法：白菜炖粉条
1.白菜切掉根部，再把叶子掰下来，用流动的清水清洗干净，控水捞出。白菜帮拍松散些，再斜刀切，白菜叶子顺着纹路撕好备用，一把粉丝用开水泡十分钟。把老豆腐从中间切一刀，再改刀切成1cm左右的厚片备用。碗中打两个鸡蛋，搅打均匀备用。
2.去皮生姜切片，大葱斜刀切成段，几瓣大蒜切成片，两个八角，少量的花椒和葱姜蒜放一起备用。一块五花肉切成薄片，红薯粉条控水捞出，加入适量老抽搅拌均匀。平底锅预热刷油，油热放入豆腐块，小火煎至金黄翻面，煎至两面金黄盛出。另起锅烧油，油热倒入鸡蛋液。用筷子迅速搅拌，小火煎至定型。翻个面，继续小火慢煎，煎至两面金黄盛出，稍微晾凉，切成大块备用。
3.起锅烧油，放入五花肉，煸炒出油脂。接着倒入葱姜蒜和大料，老抽上色，再次翻炒均匀。下入白菜帮，继续翻炒至断生。再下入白菜叶，继续翻炒，白菜叶儿炒软再加入足量的开水。再加入适量的生抽，少量老抽，两勺食用盐，一勺鸡精。一勺十三香，一勺白糖，搅拌均匀，大火烧开，再加入煎好的豆腐、鸡蛋块，搅拌均匀，大火炖三分钟左右。再下入红薯粉条翻拌均匀，转中火慢炖八分钟就可以离火出锅了。
二、薯类
推荐做法：蒸红薯、烤红薯
1.红薯用淡盐小苏打水浸泡搓洗，再流动清水反复清洗干净，控水捞出，把红薯的两头切掉。红薯太大不建议切成小段，横截面很容易进入过多的水分，会让红薯吃起来水哒哒的。整根红薯用大的蒸屉来蒸制，大火蒸25分钟左右，质地会比较干，吃起来更加干香，清甜。
2.在烤盘中铺上锡纸。洗干净的红薯不用提前处理，直接放到烤盘上，不用包锡纸，烤箱200度烤一个半小时。如果红薯比较细，比较小的，180度烤一个小时即可。
三、膳食纤维
推荐做法：素炒双菇
1.新鲜香菇剪掉香菇根，用清水清洗干净，控干水分切成薄片备用。清洗干净的海鲜菇去掉根部后切成小段。青红椒去掉根蒂筋膜，半个红椒切丝，半个青椒切丝。几根小葱，葱白切葱花。葱叶切小段，分别备用。去皮生姜和几瓣大蒜都剁成姜蒜末。
2.锅中提前烧水，水开倒入香菇和海鲜菇一起焯水两分钟，再捞出来控水。
3.起锅预热，加少许食用油，油热后葱姜蒜末倒进来，爆出香味，再把双菇一起倒进来，加青红椒丝翻炒均匀，接着一勺生抽，小半勺蚝油，一小勺白糖，再放入一点食盐，几滴老抽。再来一点鸡精，开大火翻炒均匀，切好的葱段放进来，再随便翻炒几下，就可以离火出锅了。
