育儿就是一个通关打怪的过程，而“喂饭”就是其中最难搞的*b大**oss之一！每一次喂饭都是对妈妈身心的严峻考验。
纵使“喂饭”虐我千百遍，我待“喂饭”如初恋，但奈何宝宝含着一口饭死活不吞，别人家的孩子吃饭是论碗计的，我家孩子是论口计的，第一口用时5分钟，第二口用时10分钟，第三口用时半个小时……
“我的小祖宗啊，你倒是咽下去啊!”
01、宝宝含饭3大隐患，影响身体和颜值
1、含饭→营养吸收差
宝宝总是含着饭导致摄入食物量少，胃肠道里的消化酶也会相应减少分泌（分泌消化酶的器官也在怀疑人生，身体是在吃饭吗？不敢大量分泌以免伤害了粘膜本身），减少了消化酶的助力，食物中的营养物质就不能更好的被身体消化，更别谈吸收了。
2、含饭→引起口腔问题
因为含饭降低了乳牙的使用率，会影响牙床骨和面部肌肉、骨骼的发育，甚至有可能造成天包地或牙齿拥挤，很大可能会影响宝宝的颜值。
除此之外，食物总是含在嘴里，咀嚼动作停止，唾液分泌减少，口腔的酸度上升长时间处于酸度高的环境容易损害牙齿表面的牙轴质，进而引起龋齿，带来一系列口腔问题。
双颌前突
牙齿拥挤
3、含饭→不利于语言发展
经常含饭或咀嚼不充分、单边咀嚼等，都会影响宝宝口腔肌肉的力量和舌头的运动能力，对构音不利，尤其是一些卷舌音的发音将变得极为困难。
02、搞定宝宝含饭，一定不能做的3件事
俗话说，“欲得小儿安，常要三分饥和寒”
宝宝为什么老是含着饭不吞？因为他不饿呀！家长们总担心孩子饿着，所以吃饭不够零食来凑，于是就陷入了死循环：
“不好好吃饭—吃零食—不饿—不好好吃饭”
从不想吃到想吃，关键是饿了么？
想要孩子狼吞虎咽，首先要有饥饿感。每顿饭最多吃30分钟，时间一到无论是否吃完都要把碗筷收起来，下顿再吃，中间不提供任何零食，这里要和爷爷奶奶事先沟通好，防止他们做了“猪队友”。
如果饿了，可以适当喝些水，或是用别的方式转移注意力，比如读绘本，做游戏，在小公园溜达一下……让孩子适当体验饥饿感。
宝宝添加辅食之后，每添加一次辅食正餐，要减少一次配方奶的喂哺。因为如果在两次喂奶间添加辅食，也会破坏了宝宝的饥饿感和吃东西的兴趣。
从分心到专注，和吃饭无关的事都别干
除了饥饿感，导致宝宝含饭的第二个重要原因就是分心。
为了让孩子多吃几口，吃快一点，妈妈们也是绞尽脑汁，纷纷发明了看手机吃饭法、看电视吃饭法、一边溜达一边吃饭法、声情并茂故事送饭法……
这些方法虽然暂时可以让孩子吃快一点，但从长远来说，只会让孩子含饭的情况越来越严重，实际是给自己挖坑。
宝宝就餐最好的方式是和爸爸妈妈在饭桌上一起吃，家长一边吃，一边向孩子示范咀嚼的动作，可以用稍微夸张一点的动作和语言来引导宝宝学会咀嚼，既锻炼宝宝的咀嚼能力，又帮助他更好地消化和吸收。重点还能培养用餐习惯和氛围。
除此之外，看电视、玩手机，玩游戏，听儿歌，玩玩具、读故事，所有与吃饭无关的事情都别干。
从爱吃到会吃，食物别太精细
搞定了怎么吃的问题，接下来就要解决吃什么的问题。宝宝辅食添加初期，家长最担心孩子被噎到，所以准备辅食时总会弄得非常精细。食物没有经过咀嚼就直接吞下去了。久而久之，宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼，长大之后就会“含在嘴里吃不下去”。
所以宝宝的食物性状也需要随着宝宝的月龄不断调整变粗，直到和大人食物一样的。
精彩妈妈说：
家长喂饭前后总有两副面孔，喂饭前散发着爱的光辉，喂饭后往往只剩下暴走的愤怒。虽然宝宝吃饭是一个老大难的问题，家长往往把责任都归咎在孩子身上，其实很多苦果，都是家长之前种下的因。
想让孩子“好好吃饭”，一昧盯着孩子，还影响自己情绪是最糟糕的解决方案。
与其抱怨“孩子怎么这么难喂？”，不如从自己身上找找原因“我可以做些什么让宝宝爱上吃饭”。