3月3日是全国爱耳日，今年的主题是：科学爱耳护耳，实现主动健康。为提高市民对爱耳护耳的必要性和重要性的认识，养成健康用耳习惯，当天上午，保定市第一中心医院医务处、耳鼻咽喉科组织开展全国爱耳日义诊活动，向公众宣传爱耳护耳相关知识。
“耳朵是我们每个人体的重要器官，我们要养成健康用耳习惯，自觉减少噪音，保护听力健康。比如，使用耳机时掌握60-60原则，使用耳机听音乐或者看剧时，音量一定要低于最大音量的百分之六十，不间断停音乐或者看剧的时间不要超过六十分钟。”耳鼻咽喉科主任张国计为前来咨询的市民介绍，“不要频繁掏耳朵，一周一次就行。可以用棉签轻轻地在外耳道口旋转，注意不要使用指甲，卡子等尖锐的东西掏耳朵。同时，避免熬夜、合理饮食、锻炼身体都对我们保护耳朵有好处。”
义诊活动现场，医护人员为前来咨询问诊的市民检测，免费发放宣传单，积极向群众普及如何正确保护耳朵的科普知识。有些市民根据自身耳鸣、耳聋、外耳道炎症等情况进行咨询，医生耐心地为他们答疑解惑，并详细介绍了其治疗方式等相关医学知识。此次义诊还为有需求的市民提供免费听力测试检查。
近年来，患有听力障碍以及存在听力损失隐患的人群越来越多，爱护耳朵健康需要每个人的关注和参与。为此，张国计提醒，日常生活中应规律作息，避免熬夜、劳累、噪音及不良情绪，以免诱发突发性聋、耳鸣和眩晕；保持耳道干燥，避免进水，勿频繁挖耳；同时要谨慎用药，防止药物性耳聋。如有听力突然下降、耳流脓流血、耳痛、眩晕等症状要及时到医院耳鼻咽喉科就诊。（保定新闻传媒中心记者：黄金玲 通讯员：樊璠）