对于新手宝妈而言，哄睡是一项非常艰巨的任务。明明看着小家伙已经睡熟了，可是就在大人蹑手蹑脚地把他放到自己的小床上时，小家伙却又瞬间惊醒，开始大声哭闹。尤其是在晚上，大人已经很疲惫了，但是小家伙却哭得意犹未尽。难道有的宝宝天生是睡渣吗？不抱不睡的情况，宝妈们究竟该如何应对？
摊上睡渣宝宝，宝妈被累得肌肉拉伤
前两天宝妈蓉蓉觉得自己手臂有点疼，于是便去医院检查结果，医生告诉她，她居然肌肉拉伤了。事实上，蓉蓉每天并没有干什么重体力活，不过是抱着孩子哄睡而已。由此可想而知，蓉蓉家的宝宝有多难哄睡，居然生生地把妈妈累得肌肉拉伤。
“孩子月龄小的时候，虽然抱睡很辛苦，但是因为宝宝体重较轻，我还能够吃得消。可是如今宝宝已经长到四个月了，体重越来越重的她，我真是有些抱不动了！”蓉蓉在说完这句话时，眼睛里很是无奈和无助。
朋友家的宝宝整天都在呼呼大睡，可是蓉蓉家的宝宝却有一点动静都要惊醒。蓉蓉管自家的宝宝叫做“睡渣宝宝”，这其中的心酸自然是可想而知了。在蓉蓉肌肉拉伤后，抱睡孩子的工作便落到了蓉蓉的老公身上。
原本以为抱孩子睡觉是一件轻松的事儿，可是真的落到自己身上后，蓉蓉的老公表示，“抱睡真的是太累了！再这么下去，我也会肌肉拉伤的！”可是小两口面对“不抱不睡，一放就醒”这小家伙也实在是没有什么好的哄睡办法。
分析：宝宝抱睡弊端多，让大人疲惫，对于宝宝的发育也不利
1.影响宝宝的骨骼和肌肉发育
虽然说被父母怀抱着会让小家伙觉得很有安全感，但是因为宝宝的骨骼发育还没有完全定型，这时候他们的脊柱如果长期处于一种弯曲的状态之中，那么这就有可能会影响到他们的脊柱发育，如果长此以往的话，还有可能会导致驼背、脊柱侧弯等情况的发生。
2.影响宝宝的大脑发育
在宝宝处于婴幼儿时期时，他们的大脑中会非常快速的建立数十亿个神经元系统。如果宝宝总是在父母的怀抱中而无法接触到更多的环境，刺激时，那么他们的大脑神经元网络的建立也会由此受到影响。如果宝宝有更多的触摸和位置感方面的刺激，那么相信这更加能够促进宝宝大脑细胞的发育和生长。
3.影响宝宝的睡眠质量
虽然看起来宝宝在宝妈的怀抱里睡得很好，睡得很熟，但是一旦当宝妈想要把宝宝放到床上时，那么宝宝就又会从熟睡状态清醒过来，反复几次宝宝的睡眠质量自然就会受到影响，如果长期以往形成恶性循环的话，那么宝宝的睡眠质量就会更加急剧下降。与此同时，宝宝对于抱睡的依赖感也会更强。
宝妈如何才能够纠正抱睡，让宝宝自主入睡呢？
- 把握好放下的时机
当宝妈把宝宝哄睡后，一定不要觉得宝宝睡着了就将其放下。宝宝的睡眠很浅，如果没有睡沉的时候，他们则很容易从浅睡眠状态中清醒过来。所以宝妈可以试着让宝宝睡得再沉一点后，再将其放下。如果宝宝刚放下时没醒，放下一会儿后有想要醒的意思，那么此时宝妈也不要着急地把宝宝抱起，试着轻轻地拍打安抚最为适宜。
- 放下宝宝的动作一定要缓慢
受到原始反射的影响，如果宝妈放下宝宝的速度过快的话，那么这也有可能会让他们瞬间产生不安全感，进而从熟睡状态中清醒过来。宝妈再放下宝宝的时候，一定要动作缓慢一慢再慢，这样才不会导致宝宝对于位置环境温度的变化有敏锐的察觉。在抱睡的时候，宝妈可以选择用一块毛巾垫在手臂上，这样宝宝对于温度变化会更加迟钝一些。
- 巧妙地借助一些辅助工具的帮助
想要帮助宝宝改变抱睡的习惯，并不容易，所以宝妈们也可以借助一些辅助措施的帮助，比如说对于月龄较小的宝宝而言，宝妈们，可以使用包宝宝的方式，这样宝宝更有安全感，同时也不容易惊醒。或者宝妈也可以给宝宝准备一个摇椅，让宝宝试着在摇椅中被哄睡，这样也可以减轻宝妈的手臂压力。
宝妈要学会正确的哄睡方式
- “正确”的奶睡
很多宝妈对于奶水十分地抵触，认为这样会导致很多不良问题的发生，而事实上，如果宝妈可以掌握正确的奶水方法的话，那么对于宝宝哄睡来说，也是一个不错的方法选择。宝妈在宝宝睡前适当地让其吃奶安抚，等到宝宝的情绪平静下来后，再及时拔出。当宝妈可以引导宝宝实现奶睡分离时，那么睡前吃奶便可以起到情绪安抚的作用，宝妈也不必担心宝宝过分依赖。
- 声音安抚
有的宝妈会发现，明明宝宝在怀里睡得很好，但是放下睡的时候就会产生落地性的反应。这时候宝妈可以采用拍睡安抚搭配声音安抚的两种方式相结合的方法来进行哄睡。对于四个月以内的宝宝而言，家长们可以采用虚声或者是白噪音的辅助，对于四个月以上的宝宝，宝妈们可以唱儿歌。
- 逐渐拉开距离的陪睡
在哄宝宝睡觉的时候，宝妈可以躺在宝宝旁边陪着睡觉，这样宝宝会有安全感。等宝宝适应后，宝妈在逐渐拉开自己和宝宝的距离，慢慢地挪远一点，这样当宝宝完全慢慢适应后，宝妈的哄睡就会变得轻松一些。
总结：
没有天生的“睡渣”宝宝，只有不会哄睡的宝妈。总之哄睡是一个需要方法和技巧的事，宝妈们在哄睡的时候一定不要被宝宝牵着鼻子走。坚持科学的哄睡方法，才能够让宝妈轻松，让宝宝睡得更安心。