吵架是夫妻关系中难免发生的情况，但在冷静下来之前，建议避免采取极端的行为。如果老公在吵架中说了让你滚的话，可以考虑以下的应对策略：
- 冷静下来： 吵架时情绪可能处于高涨状态，冷静一下有助于避免言辞过激和做出冲动的决定。暂时离开争吵的场景，让双方都有时间冷静思考。
- 表达感受： 在冷静下来后，表达你的感受和观点，但避免使用攻击性的语言。分享你的感受和需要，而非指责对方。
- 倾听对方： 给予对方机会表达自己的感受和观点，倾听对方的看法，努力理解对方的立场。沟通的关键在于双方都能够表达和被理解。
- 找寻解决方案： 针对争吵的问题，一同探讨解决方案。寻找妥协和共同的利益点，努力解决分歧。
- 寻求帮助： 如果夫妻之间的问题无法通过自己的努力解决，可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询或婚姻辅导。
- 保持尊重： 尽管吵架可能让情绪激动，但在交流中仍然要保持对对方的尊重。避免使用伤害性言辞，努力维护彼此的尊严。
- 寻找和谐： 确保冲突的解决方案能够建立在共同理解和和谐基础上，而不是简单的权力斗争。
记住，夫妻关系需要双方的共同努力来建设和维护。理解和尊重对方，以及在冲突中学会合理沟通，都是关系健康的重要组成部分。