世事无常，在我们的生命中不可避免的要面临亲人的离世，曾有调查研究表明，至亲离世的悲痛，人们至少三年才能真正走出，而其阴影则一辈子都无法摆脱。
面对至亲的离世，我们痛苦难受其实是很正常的一种情绪表达，但如果我们任其发展，则会使亲人的死在你的心理变得更加悲惨，甚至会使人最终产生与亲人一起死去的过激补偿心理。
那么亲人的意外的离世，我们如何恰当地去面对呢？
一、著名心理学家海灵格认为，你首先要说出带有解决效果的话，例如“亲爱的xxx（你对于死去亲人的称呼），你已经死了，而我会再活一段日子，然后我也会死去。”这就是一句包含补偿与自由的解决话语，当你能真诚地把这句话表达出来，生与死就因此而共存了。
二、再者，在亲人离世一年之内，你可以以你的视角，在想象中带领亲人去认识这个世界，你可以牵着死去亲人的手，与他一起去漫游，介绍你的朋友给她认识，和他一起欣赏你眼中的美景，分享你生活中有趣的故事。这些都是对死去亲人行之有效的补偿方法。
三、最后，当你面对困难的时候，你可以请死去的亲人来到你的身旁，从他的身上获取力量，完成一些你无法单凭自己的力量去完成的任务，他的意外离世可以借此产生积极的影响。他可以再良善中继续存活下去，这是一种和解，也是一种补偿。
