今天，跟大家聊一聊针灸减肥。在针灸门诊上，有一部分患者是专门想通过针灸来达到减肥瘦身的，在这里跟大家说一说针灸减肥到底是什么？为什么能减肥？是所有人都适合吗？
首先，我们知道，肥胖是指人体内热量摄入大于消耗,造成体内脂肪组织积聚过多，显著超过正常人体生理需要，且有害于身体健康和正常功能的状态。近年来,随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也随之渐趋于高糖、高脂肪、高蛋白质食物，同时运动量减少，从而导致能量消耗减少，脂肪堆积，遂形成肥胖。
据报道,全世界肥胖者已达12亿,且肥胖人群与日俱增。人们不仅认识到肥胖有碍美观,且知肥胖与糖尿病、心脑血管病、高血压等有关,成为严重影响人类健康的问题之一。
目前各种减肥塑身的方法很多，如*肥药减**、减肥代餐、运动塑身、抽脂等等，那到底怎么样才能健康减肥呢？今天我们就跟大家分享一下经络减肥塑身的秘密，希望大家能找到适合自己的健康减肥方式。
第一部分，我们先了解一下经络减肥的原理到底是什么？
针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络从而减肥的一种治疗手段。
现代医学认为针灸的减肥作用：
主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现。一方面抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能,从而减少能量的摄入；另一方面促进能量代谢，增强能量消耗，促进脂肪的动员分解，达到减肥目的。这一过程还与体内的肥胖基因特异表达产物瘦素有关。
耳穴，是通过刺激耳朵上的穴位，如口、饥点、内分泌、交感、腹、脾、肝等，起到抑制食欲，调整脏腑功能的作用。
第二部分，不同体质的人，有什么区别的？
肥胖根据体质不同分成常见的五种类型：
1、脾虚湿阻型：
表现为浮肿，疲乏无力，肢体沉重，尿少，食欲不振，腹胀满，大便不爽，脉沉细，舌胖大，边有齿痕，舌质淡红或白，苔薄腻。
主穴：足三里、阴陵泉、补脾经
2、胃热湿阻型：头胀眩晕，消谷善饥，肢重怠惰，怕热，汗出较多，口渴喜饮，口臭，便秘，脉滑略数，舌红苔腻微黄。
主穴：天枢、内庭、清胃经
3、肝郁气滞型：多见于青、中年或更年期女性，胸胁苦满，胃脘痞满，月经不调，闭经，乳房胀痛，失眠，多梦，脉细弦，舌暗红，苔薄腻。
主穴：阳陵泉、太冲、敲胆经
4、脾肾阳虚型：虚肿肥胖，面色苍白，疲乏无力，嗜睡，畏寒，自汗，腰腿冷痛，性欲降低，脉沉细无力，舌淡红苔薄。
主穴：关元、脾俞、肾俞，艾灸
5、阴虚内热型：肥胖，头晕眼花，头胀头痛，腰痛酸软，五心烦热，低热。脉细数微弦，舌尖红，苔薄。
主穴：太溪、涌泉、劳宫
第三部分，穴位埋线和针灸刺激的区别
针灸减肥，针刺配合电针，每次30分钟，刺激时间多，但穴位选择比较灵活，可以全身调理。治疗频率高，需要每天或者隔天一次，患者往往没有时间来这么频繁。但优点是综合调理，同时可以配合艾灸、火罐、刺血等疗法。配合三才震颤法，刺激腹膜，有的当时就可以减少腰围和体重。
穴位埋线，每次10-20根线体，常规半个月左右可以完全吸收，穴位刺激时间长，但穴位选择有局限性。治疗频率低，半个月到20天左右一次即可。患者较容易接受。但缺点是由于使用线体的情况，和个体差异性，有的会出现线体吸收慢，皮下硬结，红肿等不良反应。而且穴位埋线对无菌操作、手法、埋线层次等很多方面要求较高，之后还需要忌口。
一般情况下，可以针刺和穴位埋线联合使用。
第四部分：分享几个典型病例
2015年从3月份开始到现在，收集了大量减肥的数据，也积累了宝贵的经验。从中挑几个典型病例分享给大家。
1、产后妈妈
女，产后一年半，哺乳一年半，刚断奶，35岁，身高160cm，体重68kg，体重指数26.
症状：以腰腹肥胖为主，易疲劳，动则汗出，乏力。食欲旺盛，大便偏稀不成形。舌胖淡红苔薄白，脉沉滑。
分析：属于脾虚湿困型。给予中脘、天枢、气海、足三里、阴陵泉、脾俞等穴位。给予神阙、气海、脾俞等穴艾灸。
患者体会：穴位刺激后感觉食欲得到控制，有饱腹感，食量得到有效控制。大便不成形减少，体力明显增强，汗出减少。身体各围度明显较少，并养成了良好的饮食和运动习惯，精力充沛。
针灸治疗一个月后：
2015年3月3日：体重68kg，腰围95cm，大腿围60cm，小腿围36cm，上臂围35cm.
2015年4月1日： 体重64kg，腰围90cm，大腿围58cm，小腿围36cm，上臂围29.5cm
2、办公室中年男性
男，43岁，办公室工作，身高175cm，体重85kg.
症状：平时很少活动，工作紧张压力大。平时喜饮酒，腹部肥胖明显，中度脂肪肝，常有腰痛。舌紫红苔腻，脉弦滑。
分析：属于痰瘀互结型。给予丰隆、阳陵泉、中脘、天枢、曲池、外关等穴针刺，配合关冲、肝俞刺血。
患者体会：穴位刺激后感觉情绪较之前平稳，睡眠改善，食欲控制。体重减轻，腹围减少。体力增强，精神状态佳。
针灸治疗一个月后：
2015年2月3日：体重85kg，腰围110cm
2015年3月5日：体重80kg，腰围103cm
第五部分，减肥有很多误区：
首先，很多人认为脂肪有害无益。但脂肪是食物内脂溶性维生素、激素的储存库,可保护内脏免受伤害,更有保暖作用。我在临床遇到很多这样的女性，体重只有四十多公斤，还天天要减肥。体内脂肪含量过低，有的甚至会导致不孕。
第二，有人认为，运动强度越大减肥越快。无疑运动有助于减肥,但只有有氧运动才可消耗多余的脂肪,高强度的运动对健康不利,单靠运动减肥反弹也快。有的人在运动中大量汗出，又不能及时补充身体所失阴液，会加重某些阴血不足体质人的不适，不利于减肥，有损健康。
第三，节食，起效快速。但单纯节食减肥导致机体消耗蛋白质,会影响肌肉及整体发育成长,极度的节食会使人能量骤减,心跳失常,更有致命之害。一旦恢复饮食后，反弹会比之前更厉害。
第四，是不是瘦得越快越好？很多减肥机构打的广告是一个月瘦20斤。首先，人的大脑对体重的变化是非常敏感的，如果一个月体重下降超过原有体重的5%以上，大脑会做出调控，很多会引起内分泌紊乱，严重的会闭经、卵巢早衰等。
第五，切忌反复减肥，很多人会发现前两年减肥很容易，之后会越来越难，这个跟很多因素有关，其中反复用一种方式，身体的敏感性会下降，效果就会变差。其次，随着年龄的增长，身体代谢减慢，也会变难。一个体重值维持的时间越长，减体重的难度会越大。
在了解了上面的内容之后，大家可以判断一下自己的情况，寻找一种适合自己又能坚持的生活方式和相应的经络减肥方式，养生饮食有节，起居有常，适当运动的健康生活方式，管理好自己的体重和身材。
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