说到坐月子其实我觉的还是很有必要的，当年生宝宝时我也是坚持了很多坐月子的规矩，不过因为婆婆是个很明事理，懂得分辨和接受新事物的人，所以我的月子还算是比较舒服，也没有因为生孩子而得什么“月子病”，下面小编我就和大家分享一下这些关于坐月子的事。
1、月子里怕招风，不能开窗
老人们常说月子里开窗就会受风，以后会有腰酸背疼的毛病，但是对于刚刚生产完的人来说新鲜空气很重要，室内空气污浊，会滋生大量细菌，更容易引起疾病，所以开窗通风是很有必要的，但要注意开窗的时间，开窗时产妇可以带着宝宝换个房间，在通风结束以后在回房。（当年我的月子是在夏天，所以每天上午下午各开一小时，我就在客厅带着宝宝晒晒太阳，通风结束了再回去）
2、不能洗头洗澡
所有的妈妈都会说，坚持一下！绝对不能洗澡，要不以后头痛、关节痛，一辈子好不了的。在过去因为家里条件差洗澡洗头以后不能即使吹干保暖，是很容易生病的，但是现如今我们的生活条件很好了，洗澡的时候可以很好的控制温度不会着凉，洗头以后可以充分吹干，所以洗澡洗头这事还是可以的，不过切记不要洗盆浴，缩短洗澡的时间，无论是什么季节洗澡以后充分擦干，不要让潮湿的皮肤和头发吹到凉风。（在两个妈妈的一再坚持下，当年的我保证了每天洗脸洗手，洗屁屁的习惯，但是洗澡洗头这事还是在生产完20天以后才完成的，实在宁不过的话就学我吧，稍晚几天在洗澡）。理论上讲的是顺产一周以后可以洗澡，剖腹产要等伤口彻底好了才可以洗澡，一般是15天左右。
3、产后不能刷牙
这是我听到最可笑的事，老人们说月子里刷牙会有牙龈出血，会牙齿松动，以后牙齿掉的早。我可以很明确的说：“绝对不要信”，很专业的告诉你，刷牙是必须的，而且要认真刷！有的产妇牙龈出血的问题其实在怀孕的时候就有的了，因为这是激素水平在捣鬼，因为激素分泌旺盛，造成牙龈红肿，再加上孕期需要大量进食，有的人孕吐严重导致胃酸反流，这种恶性循环会一直跟随到你生产完，如果月子里再不好好刷牙，大量的食物残渣，细菌就会长期留在牙齿跟部和牙缝里，形成牙结石，等牙结石压迫牙龈引起萎缩，牙齿就会松动，严重的会脱落。所以记得，月子里必须刷牙！每天最少早晚两次，用温水，小头，软毛牙刷！餐后漱口也很必要。（本人从事口腔专业十年了，这个觉对正解！）
4、产后不易多下床，少运动，多平躺
其实因为生产后身体特别虚弱，在下床活动的时候会产生无力虚弱的表现这都是正常的，就好比你刚刚加速度跑完马拉松，再让你来个百米冲刺，身体一定是吃不消的，所以下床活动是要的，不要过量，慢慢的走一走，做做伸展运动还是可以的，这样还有利于恶露的排出。（记得穿好鞋袜，不要光脚在地上走）
5、不能吃蔬菜水果
其实某种角度来说这也不是完全错的，只是不是不能吃，是要注意吃的方式，如果月子里不能很好的摄入蔬菜水果中的膳食纤维和维生素就很有可能引起便秘，口腔溃疡等问题，也不利于伤口和身体的恢复。（那时的我也是因为这些事为自己力争了一把）不过太凉的生冷食物的确是会引起肠道不适，如果清洗不干净还有可能引起腹泻，所以吃蔬菜水果的时候可以吃熟的，例如，苹果梨水，清炒胡萝卜，鸡蛋西红柿汤等。
7、月子里一定要多喝汤还要是肉汤
说真的月子里的汤我是真的没少喝，不过要记得喝汤也要适度，首先在生产后的前几天是不建议喝肉汤的，要先粥，蛋汤，一类的清淡饮食，一周左右再来喝肉汤，但是也要注意炖汤时要将汤里的油去除掉，过多的脂肪也容易引起堵奶，反而不利于产奶，高脂肪的汤也容易引起便秘等其他问题。（当年的我是一顿肉汤，一顿蔬菜汤，那也是喝的看见汤就反胃的那种，所以适度很重要，丝瓜鸡蛋汤还是可以的，有兴趣的可以试试，据说是通奶的）
小编说：其实我个人感觉坐月子这事还是要因人而异的不过还是要遵循一个基本原则，就是要注意自身的卫生清洁问题，以免引起不必要的妇科问题，或是因为细菌引起的其他疾病，长辈们的坐月子也不是全无道理，只是要知道什么事情都是要需要适度，科学坐月子很重要。