空腹血糖受损的恢复方法一般包括饮食管理、运动管理、生活管理、病情监测以及药物治疗等。空腹血糖受损多久能够恢复正常的差异很大，部分患者可能1~3个月恢复正常，部分可能终生无法恢复。
1.饮食管理：
饮食调理是重要的治疗方法之一，患者要控制每天食物中的热量，同时保证蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的充足。
2.运动管理：
患者需要根据医生的建议选择适合自己的运动方式，并坚持运动，提高身体的代谢水平，促进热量消耗，日常注意休息，避免过度劳累。
3.生活管理：
患者应注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证睡眠时间充足，保持心情舒畅，避免出现紧张、焦虑等不良情绪，树立战胜疾病的信心。
4.病情监测：
血糖控制差需要按医生指导每天监测血糖，直至血糖得到控制，定期监测空腹血糖和餐后血糖。剧烈运动前后要监测血糖，遵医嘱定期前往医院复查。
5.药物治疗：
常用的降糖药物包括盐酸二甲双胍片、格列美脲分散片等，可以帮助患者调节血糖，控制病情，应注意使用药物可能会出现腹痛、皮疹、瘙痒等不良反应。
如果及时接受正规治疗，大部分患者的血糖可以得到有效控制，不会影响患者的正常生活质量及寿命，1~3个月可能恢复。如果没有接受及时的治疗，可能会转变为糖尿病，可能无法恢复正常。
应提高预防糖尿病的意识，定期监测血糖等，若出现多饮、多食、多尿及体重减轻应及时就诊。药物应遵医嘱使用，在未取得医生许可的情况下，避免自行服用药物。
