宝宝不好好吃饭是让父母最头疼的事，经常有宝妈都跟我说自家宝宝总是不好好吃饭，孩子经常吃着吃着就不吃了，然后想去玩，或者被别的事物吸引，宝妈害怕宝宝不好好吃饭会导致宝宝营养不良，会追着宝宝喂饭，或者开电视，甚至发脾气强制宝宝吃。
其实这样做是完全错误的，强迫宝宝吃饭会有三种危害：
1. 让宝宝 反感 吃饭
强迫宝宝吃饭会导致宝宝会用更多的方法来*制抵**吃饭，对于宝宝的健康和营养摄入起到适得其反的作用。
2. 导致宝宝 超重
不要觉得宝宝越胖乎乎就越健康，强迫宝宝吃饭很容易导致宝宝进食量过大肥胖的风险
3. 让宝宝对妈妈产生疏远感
强迫宝宝吃饭会让宝宝对于妈妈产生一定的恐惧感，从而对妈妈产生疏远感
为了让宝宝更好的吃饭，可以宝妈宝爸们不妨尝试以下 紫彤贝贝这6个方法 ：
1. 制定良好的饮食习惯
建立定时定量的饮食习惯，让宝宝养成规律的饮食习惯，并且让宝宝参与到饮食的制定和准备中
比如饭前一个半小时不吃东西，每次喂饭不超过半个小时，不强制要求宝宝吃饭。
如果宝宝这一顿饭没有吃，就直接等至下顿再吃，当中不需要再喂。
与其费尽心思来哄宝宝吃饭，还不如让他饿了自己吃。
宝宝在饥饿的刺激下，更容易接受新食物。
2. 提供多样化的食品
父母尽量变着花样做饭，提供丰富多样的食品，包括蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物等，让宝宝的饮食更加均衡。
同时还要注意色彩的搭配，色彩鲜艳的饭菜，往往会让宝宝更有食欲。
3. 让宝宝自己做主
宝宝在两岁以后，自主意识开始萌芽，开始出现小小的逆反情绪，父母干脆让宝宝自己做主吃什么。
不过，父母可以通过有技巧的提问来干预宝宝的想法。
比如问宝宝“今天是吃白煮蛋还是青菜”，不管他选什么都会是父母希望他吃的东西。
当宝宝的意见被采纳后他自然也会变得高兴。
4. 增加 运动 量
父母可以在周末带宝宝去公园玩，多让宝宝参加户外活动，这样不但能锻炼身体，还能刺激宝宝的胃口。
还可以让宝宝每天跳一跳，对健康大有裨益，俗话说“若要病少就跳一跳”。
5. 正面的心理暗示
宝宝其实是很多变的，他们通常没有常性，可能今天觉得这个菜不好吃，过两天再吃的时候又会觉得好吃了。
这时候，就需要父母正面的心理暗示了，父母可以对宝宝说“这个菜你不是上次觉得很好吃吗”，这样就会给宝宝造成一个“很好吃”的印象。
6. 寻求专业帮助
如果宝宝长期不好好吃饭，可以寻求专业医生或营养师的帮助，了解原因并得到专业的指导和建议。
有一点父母需要特别注意的是，每个宝宝都是一个独特的个体，生长差异性很大，饭量自然也会有大有小，并非吃得多就是好，父母不要过多地做横向比较。
其实，只要宝宝健康状况良好，完全不必去苛求一些理论上的数据。
紫彤贝贝在这里祝宝宝们都能吃好睡好，健康快乐成长~
亲爱的，有其的育儿问题都可以在评论区或者私信我进行咨询呦~