我忍了将近半年的时间终于忍不住了，楼上住了一个老太太和两个女孩，大的在六七岁，小的三四岁。每天早上开始一直到下午，就开始有拖椅子，跑动，跳动等玩耍的声音，而且噪音很大。虽然我有焦虑症，但本来是白天的声音我也可以理解，所以我忍了很久一段时间，后来我想我的理解楼上未必知道，所以我老公去找过一次，然而并没什么卵用。直到有一天我塞着耳塞子睡午觉，然后我被吵醒了。
楼上扰民有什么实用的方式？我不需要道歉，我只需要减少噪音。
1，首先是沟通，先去找楼上沟通。有效的沟通方式；提出问题，提供办法，表明态度。
当时我就去楼上敲门，我首先问的是家里有没有年轻人，因为第一次我老公去说家里只有一个老太太和两个孩子。老太太说没有，我当时表示自己是带着耳塞子睡觉被吵醒，并且已经忍了很久的时间我表示能理解但是希望能够她们减少噪音能管制孩子一下。并且提出办法，带孩子多去外面玩，或者给地上铺上垫子。但是当时老太太表明了歉意，但是显然她并未觉得是自己不管制孩子造成，而是说，孩子不听话。显然沟通失败，我再次表明态度，我说，如果噪音再很严重我只能选择找物业，或者报警，或者在你们休息的时候捅房顶对你们产生不良噪音。我并不是威胁，我只是表明了态度，而且我也理解有孩子的情况，但是不得不的情况下，三番五次的沟通无效只能选择其他方法。
2，找物业或者报警，直接找物业也就是上门沟通，如果遇到无赖，你可以选择报警。楼上太吵能报警，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。当然，警车有可能也只是协调，还有就是打12345市民服务热线。
3，在楼上休息的时候，用力捅楼顶产生噪音，当然这需要一定的精力，而且也是无赖的做法，但是对复无赖你能怎么办呢？这也是最后没法办中的办法。
也可以用耳塞，分散注意力等。沟通是有必要的，如果一味忍让，对方也并不知道打扰到了你。
如果我不是焦虑症，白天多半时间在家，带耳塞被吵醒，我也不会如此生气，毕竟是在白天。我也尽量多出门，能忍受就忍受，毕竟邻里之间也不要闹太僵，如果再次忍受不了，我决定第三次去，然后要年轻人电话进行沟通，无效的话只能采用其他的2，3方法。
不知道大家有没有遇到同样的困扰？还有没有好的办法？