如何克服钻牛角尖的心理 (心理辅导的常见话术)

写在前面: 临近高考,学生群体中会出现一些平常没有的心理异常现象,作为班主任,对学生进行必要的心理辅导与干预显得尤为重要。显然,高考,不是学生一个人的高考,而是一群人的高考,这一群人,包括学生、学生的同学与朋友、教师、家长等等。班主任是学生最容易,也是最可亲近的人,于是,很有必要与学生一起直面高考,尤其从心理上提供必要的引导。

心理辅导是针对心理有缺陷的人,如何克服钻牛角尖的心理

我对学生说,有任何想跟老师聊的,尽管来找我,我一直在这里等你,我将很乐意与大家畅聊。于是,有了高考前的心理辅导系列……

近日,对学生的心理辅导增多,今整理成文,分享于此,旨在抛砖引玉。(不当之处,敬请指正一二,谢谢!)

心理辅导案例(1)

傍晚时分,窗外夜色朦胧,学生KT(男)主动走进我的办公室。我当时正起身要去食堂那打开水,看到学生来找我,于是放弃去打开水了。

(分析:学生突然来找老师,肯定不能怠慢,肯定要先学生,后自己了。)

学生一进门,显得有点局促,也有点紧张,对我说:老师,我想找你聊聊,可以吗?

我笑着说:当然可以,请先坐这儿吧。

(分析:让学生坐下来讲,会减轻紧张感,有利于谈话的顺利进行。)

同时,我也坐了下来。问学生:今天咱聊点啥呢,你尽管说吧!

(分析:老师显得轻松些,有助于学生放松而不至于太紧张,同时让学生尽管讲出来。)

学生:我最近有点烦躁,在学习上很烦躁。

我说:哦,就是这个啊,还有吗?

(分析:希望学生先把苦水全倒出来,老师先倾听所有问题,能做到心中有数。)

学生说:另外,看到有同学提前招生已录取了(专科),他们都可以离校了,我心里也难以平静了。

我笑了笑,说:哦,还有什么想法吗?

学生很清晰地说:哦,没有了,就这两个方面。

(分析:一般而言,学生能主动找老师,心里肯定会先想好要谈哪几个方面问题,当他讲完时,明显会显得轻松些。)

我说:哦,正常、正常、太正常了,这些都是很正常的心理状态,不用担心,很多人都会这样的。

(分析:老师一定得先承认所有的心理现象是正常的,千万不能表现得很震惊,否则会加重学生的心理压力,不利于开导了。)

我说:哦,咱先说说令人烦躁的事情吧,你是指学习上?没别的方面?

学生说:就是学习上,其他的没有。

(分析:老师的问题旨在慢慢聚焦到点上,能做到有的放矢。)

我说:能不能具体点呢?比如学习什么时候让你特别烦躁了?

(分析:同上)

学生说:尤其是做到难题时,一时做不出来,非常烦躁。

(分析:终于找到症结所在了。于是就此问题再具体分析。)

我说:哦,正常,很正常嘛。我也会这样的,其他同学也会这样的,你以前也有过这种感觉吧。

学生说:以前没这么烦躁的。

我说:是的,因为你很珍惜时间,现在离高考更近了,对吧?

学生说:应该是的。

(分析:先认定一个好的因,比如珍惜时间,学生心里更容易接受,再来说这个果。)

我说:面对做题时的难题,一时做不出来,我们又总想攻克它。这是人的正常心理。但花了好多时间还是做不出来,加上时间有限,我们肯定要停下来想想了,我们是不是出现了钻牛角尖的情况。如果是的,我建议咱不要钻这牛角尖。

(分析:先说明是正常的,后停下来提建议)

钻牛角尖在心理学上被认为是直线思维的极端形式。直线思维很正常,但一旦受阻,就把对象当成敌对方,产生对抗甚至失控。一旦出现这种情况,就要及时静心,反思自我,不如先停下来,钻牛角尖完全是没有必要的。这个时候,你可以寻求他人帮助,同学,老师总是会乐意帮忙的。你问过吗?

(分析:分析学生的已有做法,视情况再提建议。)

学生说:有些会问,有些没问。

我说:真有那样的难题,我建议还是大胆地问,建议多问老师。

学生:有些问题我很想放弃,可是又觉得很烦。

(分析:这是衍生出的一个新问题)

我说:真的,我有时候也会这样。但是一个问题你有所思考,放弃又会不舍得,是吧?其实没关系,国家都还是问题解决不了呢,比如国界问题,比如一国两制,总有些问题是可以悬置的,若果你把问题悬置,心里不烦躁,那么OK,就那样办,过一段时间再说。如果不想悬置,那我建议你就那难题目去问问学科老师,若是还是有所疑惑的话,问老师可不可以放弃,学科老师会根据你的具体情况的,让你放弃就放弃吧。毕竟,有舍才有得,是吧。

(分析:心理辅导中,利用恰当的比喻,总是让人一听就明白的。)

学生说:哦,我明白了,谢谢老师,我懂了。

我说:很好,那么关于第二个想法,就是说看到有同学提前招生已录取了(专科),他们都可以离校了,你心里也难以平静了。其实这就更简单了。

(分析:轻松转入第二个问题,一般当面不说问题,而说想法更好)

学生:哦,怎么说呢?

我说:每个人有每个人的选择,你是不是有点羡慕他们可以离开校园了,显得更加自由了?

学生说:有点儿。

(分析:老师可以根据具体情况,猜测原因,也可引导学生说出原因。)

我说:我们的目标是高考,现在离高考也才30多天了。可是,那些已经不参加高考的同学却没有经过真正高考的磨砺,是不是也有一种遗憾呢?高考的体验是一次比较难得的体验,退一步讲,你若参加高考,肯定还能比他们考得更好,有没有这个信心呢?这种考场拼搏之后的自由会更好!(此处略去500字)

(分析:老师对学生要动之以情,晓之以理)

学生说:应该是吧。老师,我想通了。好了,谢谢老师!

我说:有任何想法,随时来跟老师分享啊。

学生:哦,好的,谢谢老师!

最后,学生展开笑颜,起身离开,前往教室。

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