作为一名高龄产妇，孕期糖尿病最近成了最大的心病，孕26周糖耐监测，空腹5.56；一小时11.78；两小时7.6！最担心的事还是发生了，结果不合格！
由于一胎大宝生下来是4100kg，所以二胎不想再养那么大，深知巨大儿生产时候的痛苦，网上搜索了各种资料，知道孕期糖尿病对于孩子和孕妇的各种危害：“糖尿病孕妇如果血糖控制不理想，会导致胎停、流产、早产，妊娠过程中容易有妊娠期高血压疾病，孕妇血糖控制差还会容易形成巨大儿，由于巨大儿体重较重，分娩时，容易导致产伤、产后出血和剖腹产率风险的增加，糖尿病孕妇还容易合并各种感染如阴道真菌感染、泌尿道感染等。糖尿病孕妇如果血糖控制不理想，对胎儿来说，可能会导致胎儿畸形，产后容易发生新生儿呼吸窘迫综合征，也容易导致出现新生儿低血糖，研究还表明妊娠糖尿病孕妇其子，待成年后发生肥胖、糖尿病的风险也会增加”心里挺担忧的…
于是开启了控糖之路…先买了血糖测试仪，杂粮包，荞麦面条，全麦面包，无糖的苏打饼干，水煮蔬菜，控糖餐…各种百度，抖音取经～～～每次满怀期待的扎，每次结果都是失望的，空腹血糖还是5.6-6.7，餐后血糖还是8.6，有时候甚至9.2，医生的标准是空腹小于5.3，餐后两小时小于6.7…看着十个指头上被扎的N个小针眼，想屎的心都有啊～～～。
偏偏又遇上孕期出血，宫颈管Y型开口，就剩16毫米了，每天只能躺床上保胎，不敢运动……
悲了催了，苦苦纠结了将近一个月，终于取到了真经！！！相信这个方法对于高龄孕期糖尿病的宝妈，都是最大的福音，在此免费分享给有需要的家人们！
首先，多吃含糖量低蔬菜，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，补充足够纤维素，维生素，蛋白质，保证营养。少吃碳水，也就是主食，如果血糖严重高的，最好不要吃主食！
其次，先吃蔬菜和肉类，吃的差不多再吃主食，这样能减少碳水的摄入，增加饱腹感！
最后，也就是重中之重，干湿分离，一定要干湿分离。也就是吃饭的时候不要喝汤，不要喝水。待消化半个小时以上再喝水喝汤！所以水煮面条，即使是荞麦面条吃完后也会血糖增高！！！虽然当时吃完没喝汤，也没有阻止血糖的升高！按照这个方法，血糖果真下降到合理指标，空腹5.1，餐后两小时6.0！
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