又到了起床靠勇气的季节。躺在温暖的被窝里真的很嗨皮，简直是：被窝多呆五分钟幸福指数都提高了五个点。但特别容易上班迟到该怎么办？强硬的起床方式会让人一整天无精打采，甚至影响工作效率。有没有什么方法能改善这样的情况?小编这就给大家总结了几种起床方式，请收下。
1、打开窗帘让太阳叫醒你
如果早起对你而言是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。
2、设置闹钟有讲究
有没有发现你很容易随手按掉闹钟后继续赖床，这是因为大脑习惯忽视熟悉的声音，这时候，可以尝试换不同的音乐来叫醒你，利用智能音箱很容易做到（精灵，请给小编广告费呀~），音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。
3、作息规律，到点了自然醒
天定时上床睡觉非常重要，如果你实在是做不到，试试每天定时起床，这样操作，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏同频，就算周末熬夜后还是要在固定时间起床，中午睡个个短暂的午觉补眠，时间控制在30分钟内。
4、“睡眠神器”来帮你忙
格真堂出品的咋睡咋香桑枣饮，是采用药食同源的食材为原材料的固体冲剂，酸枣仁、桑葚、枸杞、大枣、小麦提取物这五种原料精心配比，喝一个礼拜以后，早上不赖床，晚上睡得香，简直是起床困难户、加班熬夜*党**们的福音。
5、远离手机
晚上睡觉定上闹钟后把手机放远一点，必须离开被窝才能关掉闹钟，这样一招太狠，但效果立竿见影，一旦离开了被窝，起床大计就成功了一半。然后只需一点点的意志力就可成功起床。
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