“身体哪里稍微不舒服或者疼痛，就会朝最坏的病症去想，然后每天很焦虑、紧张，做什么都没有心情。也为此经常去医院做各种检查，没有发现什么大问题，但每次有不舒服还是会习惯性地不受控制地乱想，很苦恼！”
“我也是一样的心理，都特么快写遗书了”
“老是有不好的预感，担心家人的安全、健康，这是怎么了？害怕自己的担心会发生，有时候甚至怕到想哭......”
如果你也有相似的感受，那要注意了——因为恐惧的情绪有着摧毁我们身心健康的能量。
的确，在到处都是“科技与狠活”的环境下生活，化工品早已渗透了我们的衣食住行，潜移默化中挑战着我们的健康。就连我们喝的水、呼吸的空气，也不似旧时那么纯粹了。未雨绸缪的人，懂得重视学习如何保养身体、增强体质，并愿意为之付出行动。而不似掩耳盗铃的人，抱着侥幸的心理肆意生活。
灵敏的人意识到了健康的脆弱，所以容易出现对自己身体健康的担心。但如果只有担心而没有应对的方法，那只能被动地祈祷疾病不要降临在自己头上。所以我们说，不要活在对未来的恐惧中，而应主动地防患于未然。
具体怎么做呢？
1、学习运动养生，掌握通过自己的努力高效增强体质的方法。
2、学习正确的衣食住行方法及心态调整，降低健康损耗。
3、在老师的指导下，自我突破、自我成长，增强面对未知的掌控力和面对困难的气魄，才能从根本上纾解恐惧的心灵。
我以前也是总是活在对自己、对家人健康的疑虑中，按这么做之后，真的从容很多。希望我的方法能帮助更多人！
关注我，陪伴你过上健康、快乐、精彩的生活。