饮食行为对围绝经期女性健康的潜在影响 5

韩国全民营养调查显示，对尿*禁失**组与无尿*禁失**组之间摄入的营养成分进行比较发现，尿*禁失**组碳水化合物的摄入量明显高于无尿*禁失**组，提示过量摄入碳水化合物可能是引起女性尿*禁失**的危险因素之一，但两组间其他营养成分摄入并无明显差异。对不同种族42～52岁围绝经期女性的前瞻性队列研究显示，围绝经期女性尿*禁失**的发生与植物性雌激素的摄入无关。

碳水化合物饮食

此外，研究发现大豆异黄酮可能有助于改善性激素分泌功能减退引起的生殖道症状。Carmignani等对40～60岁绝经后女性进行饮食干预发现，大豆饮食组(摄入90mg大豆异黄酮)虽然不能发挥雌激素样作用，但可改善阴道干涩的症状，且对阴道干涩的改善作用等效于雌二醇1mg联合炔诺酮

0.5mg时的作用效果。

毛豆，是未成熟的大豆。

大豆，一日不可少。

文献来源：董正娇等，饮食行为对围绝经期女性健康的潜在影响，中国临床保健杂志 2020 年 8 月第 23 卷第 4 期，563页。

拓展阅读：尿*禁失**是如何发生的？2分钟让你看懂其发病原理

你今天喝牛奶了吗？吃豆制品了吗？

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