脐带缠绕是脐带异常的一种，以缠绕胎儿颈部最为多见，也是脐带异常中最重要的类型之一。另有一种不完全绕颈者，称脐带搭颈。缠绕胎宝宝颈部最为多见，常被统称为脐带绕颈或脐带缠颈。脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数的20%~25%，发生原因与脐带过长、胎儿小、羊水过多及胎动频繁有关。多数绕颈1~2周，3周以上及缠绕胎儿躯干与肢体的比较少见。当孕期遭遇脐带绕颈时，准妈妈不必太紧张，跟着一起看看可以尝试一下几种做法：
减少震动
如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。
多取左侧卧位
睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。
勤数胎动
准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时10~20次。
一般要求准妈妈每日数胎动3次（早，中，晚各一次）每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。
适当活动
孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
