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本期，越秀山君将带来风湿病的防治方法，同时广州越秀发布与广州市正骨医院携手联合送出2个免费专家号以及各1次理疗！事不宜迟，马上来“聊医聊”。
都说“风湿病是不死的癌症”，
它真的有那么可怕吗？
搞清楚病因后，
对症下药才是关键！
曾叔
59岁
曾叔最近很苦恼，原来只是腿疼的他，现在腿部关节肿胀变形了。加之疼痛，坐不下也站不起来，到医院检查，医生诊断他得了风湿病，这让马上要退休的他心情跌到了低谷。
风湿病真的“难治”？
其实，大多数风湿病都是可以控制的，因为它和高血压、糖尿病一样，同属于慢性疾病，所以只要医生患者共同携手，风湿病并非不可治疗的疾病。很多患者是因为不了解风湿病而延误病情诊治。
常见的风湿病有哪些？
风湿病常见膝关节肿胀疼痛，步行疼痛；或者手指关节疼痛和早晨僵硬；足部或腕关节的突发性红肿热痛。一般见于3种疾病：膝骨关节炎、类风湿关节炎和痛风关节炎。
接下来，不妨一起来看看这3种常见风湿病的特征和治疗方法。
膝骨关节炎
膝关节软骨及软骨下骨退变后容易受到外力作用而损伤，出现红肿热痛，功能障碍，修复后产生骨赘的疾病。病因与增龄、性别、体重、家族相关。
膝关节炎的临床症状
早期上楼梯疼痛，髌股关节疼痛；
中期平路步行疼痛，不能蹲下，股骨胫骨关节疼痛，膝关节骨性膨大；
后期休息疼痛，站立疼痛，不能步行，膝关节内翻或外翻畸形。
膝骨关节炎的自我康复
1、增加四头肌张力，伸膝维持四头肌收缩1分钟，放松一分钟，一天重复60次，早中晚分三组。
2、避免登山，踩楼梯。
3、忌口酸辣，寒凉，发物。
类风湿关节炎
以侵蚀性关节炎为主要临床表现的全身性免疫疾病。以手腕等小关节疼痛、肿胀甚至关节畸形为主要临床表现。病因主要与遗传、感染、免疫、环境、内分泌等因素相关。
类风湿关节炎的治疗
一定要专业医师治疗。配合中医治疗可降低类风湿关节炎活动度，预防复发。
类风湿关节炎的自我康复
1、乐观的心态
类风湿关节炎的治疗是一个长期的过程，患者需要有充足的心理准备以及乐观的心态，积极、规范地治疗。
2、合理的饮食
类风湿关节炎患者要注意饮食结构，以高纤维、低脂肪、易消化、低糖低盐的饮食为主。蔬菜水果含有大量的纤维素，可以帮助患者改善肠道功能，同时可以满足机体对各种微量元素、维生素的需求。避免过于油腻、胆固醇过高的食物，忌海鲜、酸辣、鹅、公鸡，煎炒食物以及萝卜、芥菜、芹菜等。
3、适度的运动
类风湿关节炎急性发作期，患者需要短期休息。但是长期休息、过度限制活动，关节、肌肉停用的结果将会造成关节僵硬、肌肉萎缩，反而不利于健康。所以，慢性缓解期，患者要适度地运动，以保持病变关节的活动功能，以防关节畸形和强直。锻炼的强度视患者的情况而定，散步、抬腿运动、伸展运动都是较温和的选择。
4、充足的休息
处在急性期的患者需要绝对的卧床休息，缓解期则需要适度运动和充足休息相结合。充足的休息还能促进患者机体功能恢复到较佳状态，增强患者的体质，减少感染发生。
痛风
痛风是由于血尿酸升高，关节沉积痛风晶体而产生的炎症。
痛风临床症状
急性痛风性关节炎：典型发作常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节，部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节。
慢性痛风石病变期：皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。
痛风的自我康复
1、避免高嘌呤饮食。动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等软体动物）和浓肉汤含嘌呤较高；鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤；各种谷类、蔬菜、水果、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，可多进食；牛奶、牛奶蛋白，具有直接排泄尿酸的作用，并可抗炎。
2、每日饮水应在2000ml以上，以保持尿量。严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒。
3、碱化尿液。
4、急性期卧床休息。
5、避免外伤、受凉、劳累。
6、避免使用影响尿酸排泄的药物。
如出现以上相关病症的患者，
记得及时到风湿专科就医，
以免耽误病情。
福利派送
2个广州市正骨医院中医主任医师吴健雄专家号免费送！
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吴健雄
广州市正骨医院中医主任医师，广州市优秀中医临床人材，越秀区名中医。入选中国中医药学会广州分会中医药专家人才库，广东省中西医结合风湿病专业委员会常委，广东省中医学会风湿病专业委员会常委，广州市越秀区中医药学会副理事长。
擅长：中医治疗骨关节炎、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出等治疗。
请大家留意医生的临床特长，
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*本次福利一个月内有效。获奖者凭有效证件领取优惠活动券，凭券免挂号费，医生根据患者病情就诊。如需做理疗，则由医生在活动券上注明理疗类别及部位，凭券可到理疗科享受一次免费理疗。
温馨提示
报名的小伙伴填写的资料须与享受福利为同一人，并请正确填写与诊疗卡或身份证相符合的全名（请勿填写昵称或“X小姐”、“X先生”）。
素材来源：广州市正骨医院
编辑：杨丽丽
图片：网络综合
责编：刘思铭