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昨天道禾跟大家讲了溃疡性结肠炎该灸那些穴位，最后还留下了一个悬念，那就是搭配今天的这组穴位，效果才是相当可以的。具体是那些穴位呢?下面就随道禾去看看。

1.脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开2横指处的地方，左右两边各有一个。取穴的时候，可以将身体站直，两只手臂贴紧腰部，位于手肘高度附近的就是第11胸椎，这个地方的左右两侧就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次15到30分钟，以10到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸脾俞穴能够起到调理肝脾的作用。

2.肾俞穴

肾俞穴位于腰部，在第2腰椎下方旁开约比大拇指稍宽的位置，左右两边各有一个。灸肾俞穴的施灸方法还是老一套，这里不赘述了。一般灸肾俞穴每日灸1次，每次15到30分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以10到15次为一个疗程。灸肾俞穴能够起到一个调和气血的功效。

3.命门穴

命门穴又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎下方与肚脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。灸命门穴使用的也是温和灸，具体的施灸方法就不多提了。一般灸命门穴每天灸一次，每次灸20到30分钟，以10到15次为一个疗程。灸命门穴对治疗五劳七伤，虚损腰痛等各种虚寒病症有很不错的疗效。

这就是新的一组施灸穴位于昨天道禾跟大家讲的那组施灸穴位一起，每天轮换着来，效果会更加显著的。除了施灸的方法之外，还要合理的进食，富含一些纤维素的，少刺激的，低脂肪的容易消化的一些食物，这个时候要避免牛奶，这会加重症状的发作。如果有抽烟喝酒习惯的人，一定要严格的戒烟酒。平常让病人要加强体育锻炼，增强体质，提高自己的免疫力。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。