早晨起床第一件事是什么？穿衣服，不对，除非是没开暖气的冬季我才先穿衣服。通常像这么炎热的天气，我宁愿啥都不穿先去洗脸刷牙。洗脸这个事情早就被爱美的人们研究透了，可是刷牙似乎并没有什么值得研究的。如果你也这么想，那就来看看你的牙齿有没有像怡欢一样，刷牙还得了牙龈炎。
怡欢挺着3个月的肚子来到牙医门诊前，扶着右脸疼的直哎呦。牙医连忙把她让进了屋里，问她牙齿怎么了？她就支支吾吾的告诉医生牙龈肿了，医生拿出手电照了照她的口腔，看见下边一排的牙龈几乎都出现了红肿，有两个牙根处还有明显出血，口气也又重又臭。
医生看过之后就说：你这是牙龈炎，而且很严重了。你怀孕之后都没有刷牙吗？怡欢回答说：刷了啊，不经常刷，有时候就是刷了一半了会干呕我就没接着刷。
医生接着就说：那按我的判断你还是喜欢吃辣椒、洋葱和蒜蓉酱对不对。好像被戳中心事的怡欢点点头，她意识到自己吃这么重口味的东西是错的，医生摇摇头会屋里给她开药并叮嘱他，怀孕了就忌口，辛辣油腻的食物都不能多吃。
其实不光是在吃上要纠正生活习惯，怡欢刷牙就犯了一个错误——刷牙断断续续，这也是许多人生活中不好的习惯，另外还有好几种刷牙的做法是错的，不知道你有没有中招。
1、牙膏蘸水后才刷
第一次刷牙的人就是把牙膏挤在牙刷上，直接开刷，但是居多是起沫比较慢，刷起来很不舒服。于是有些人就发现，牙膏蘸水后起沫较快很舒服。这样做的结果是起沫快刷牙时间短，时间不够就不能完全清洁。
2、横向刷牙
无论是影视剧还是生活中都会展示横向刷牙，虽然这么刷顺手但是牙缝中的细菌和食物残渣很难被刷掉，而且会磨损牙齿表面的保护层。
3、刷牙断断续续
这就主要体现在不能坚持的人身上，孕妇因为害怕呕吐于是就也会不能坚持刷牙 ，这样一来牙齿中断断续续的存在食物残渣和牙菌斑会腐蚀牙齿更加迅速。
4、冷水刷牙
夏天天气热，孕妇本来就怕热再用温水刷牙谅谁都觉得不舒服。但是，用凉水刷牙首先是刺激牙龈，其次是不能让牙膏产生作用分解细菌。
5、起床就刷牙
和大家一样，孕妇起床后也是先洗刷的，可是这么做只会加重干呕的概率，而且，在不清醒的情况下漱口很难漱口干净，可能会随口水和早饭流进胃肠道引起不适。
6、用大牙刷使劲儿刷
如果说前五条是不认真刷，那孕妇用大牙刷使劲儿刷总该靠谱吧，不行！刷牙是巧活儿不是力气活，力气太大只会磨损牙齿，大牙刷不一定覆盖面积大，清洁效率没有刷毛挨得近的小牙刷清洁起来更块更干净。