那些每次过双十一都要喊剁手的朋友

也不知道他们最后剁了没有……

对，那些朋友其中一个可能就是你

不过， 11 月都快过一半了

你还只往脸上多抹点护肤品

不愿意做一个手膜足膜

来滋润一下被生活摧残的手手和 jiojio

想象一下

有一条绝世美戒在你面前

但你戴上它时

却发现一双长满细纹、干瘪的手格外违和

这个时候才是真的想剁手啊！

别急，想养出一双细腻嫩滑的手脚其实不难

今天，敬元君就来跟你说说

手膜足膜那点事

01给手部一个精致 SPA

秋冬季节，手部暗黄起皮，磨损、倒刺、老茧，什么问题都有。

一不注意，很容易一不小心就破皮开裂，洗手都像在刀锋上试探。

手膜，作为一种新型保养方法，没有涂完护手霜后油腻腻拧不开瓶盖的尴尬。

它更方便且有效，做手膜大致可以分为以下四步：

1. 清洁双手。

2. 在手上厚涂一层护手霜。注意要每一个手指都要充分涂抹到。

3. 套上一次性手套 / 保鲜膜。可以去超市里买，50 只要几块钱，比去做一次护理划算多了。

4. 将手置入温度较高的地方，10 分钟后再拿掉。中间可以看电视、听音乐放松一下。

另外，冬季长冻疮的朋友也可以购买具有淡斑美白功效的手膜。

每周敷 3 次以上，每次 20 分钟，能够迅速让手部皮肤从干燥、粗糙中解放出来，对冻疮疤痕也有着一定的淡化效果。

02

足部保养也不可忽视

秋冬一来，许多人会忽视脚部，最多晚上泡个脚。

但是脚部不干不是问题，一干……

睡一觉醒来秋裤磨破、被子刮毛，走路都很钻心！

我们也可以用足膜来让脚步享受一下 SPA ，让双脚尽可能重现光彩。

1. 清洗干净双脚，并擦干。平常洗完脚也要擦干，避免足部的浸渍对角质层造成破坏。洗脚水选温水即可，不需要额外添加其他成分。

2. 取出脚膜，剪开脚膜即为开口，正好放进脚的宽度。

3. 把你的脚放进去，半小时后拿出来并洗净双脚。中间可以想做什么就做什么，除了走路。

4. 将滋润型的护脚霜擦在双脚上。

注意，做完脚膜一时爽，之后一定要多涂保湿霜，不要偷懒，才能让脚部滋润持久下去！

03做手 / 足膜，这些误区不要踩

1. 敏感肤质的人慎用足膜

购买的足膜中多含有不少化学成分，比如丙二醇等，很容易对肌肤造成刺激。

特别是本身肤质敏感的人，使用之后可能会出现刺痛、灼热等不适。

2. 手膜敷脸？不可！

手膜的质地厚重，成分不够清爽，而脸部皮肤很脆弱，无力吸收这种厚重的精华。

但是我们可以将敷过的面膜敷在手上，面膜相对手膜来说清透营养许多，这样可以滋润手部皮肤。

3. 足膜虽好，不要频繁使用

足膜中主要发挥功能的成分是水杨酸和乳酸，浓度在3-6%的水杨酸可以用来去角质，高于6%则对组织有破坏性。

如果脚膜使用过于频繁，可能会灼伤皮肤留下疤痕。所以足膜虽好，我们还是少用，最多一周一次就可以了。

都说手脚是人的第二张脸

看手脚保养得好不好

也能看出一个人的生活如何

所以 2019 年的最后两个月

一定要对自己的手和 jio 好一点哦

END

敬元君：养生8090后的好伙伴

公众号ID：敬元健康科普

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