物价又涨了，工资硬挺不起来，财富成水平线增长，怎么突破，我也很彷徨啊！
身边的朋友们都混得很好，而一直很努力不偷懒的我，却仍一事无成......
毕业都快五年了，要努力多久才能拥有自己的小家？
蔡康永《奇葩说》上说：生活就是暴击的循环。在这个快节奏、高强度的时代，我们不可避免地遭受生活的暴击循环，极容易陷入了“焦虑”的深渊。
那么，在生活的暴击下你的“焦虑”程度如何？（测一测就知道了！）
焦虑自评量表
SAS（Self-Rating Anxiety Scale）
焦虑自评量表系William W.K. Zung编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表。经过几十年来的反复使用和验证，该量表已成为心理咨询师、心理医生、精神科大夫最常用的心理测量工具之一。（注：主要用于疗效评估，不能用于诊断）
本量表共有20道试题，请仔细阅读每一题，每题后有四个等级评分。（1、2、3、4分别表示：没有或偶尔、有时、经常、总是如此）。测试者根据您最近一星期的实际情况，分别在分数栏1～4分进行打分。
本测试的结果只代表测试者最近这段时间的焦虑水平，而焦虑水平会随着时间和环境的变化有所变化。测试者可在间隔一段时间后，再次使用本量表进行测试。
1、我觉得比平时容易紧张和着急。
2、我无缘无故地感到害怕。
3、我容易心里烦乱或觉得惊恐。
4、我觉得我可能将要发疯。
5、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
6、我手脚发抖打颤。
7、我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。
8、我感觉容易衰弱和疲乏。
9、我觉得心平气和，并且容易安*坐静**着。
10、我觉得心跳得快。
11、我因为一阵阵头晕而苦恼。
12、我有过晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
13、我呼气吸气都感到很容易。
14、我手脚麻木和刺痛。
15、我因胃痛和消化不良而苦恼。
16、我常常要小便。
17、我的手常常是干燥温暖的。
18、我脸红发热。
19、我容易入睡并且一夜睡得很好。
20、我做恶梦。
“焦虑”心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分（第5、9、13、17、19需要反向计分），再乘以1.25，得出你的分数：
<50分 正常
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
>70分 重度焦虑
在完成了“焦虑”自评测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解，如果您的分值较低，恭喜你，请再接再厉，继续保持下去；若您的分数过高，就要自我审视，并找到适合的方式释放焦虑。
人在感受到了身体或心理的压力时，会出现焦虑、焦躁、疲劳、易怒等症状，同时体内的压力激素-皮质醇含量会升高。
磷脂酰丝氨酸(Phosphatidylserine，简称PS)，人体中天然存在的一种脂质，被临床证明它能够改善情绪、缓解焦虑抑郁。EnzyPS™可缓解人体因面对焦虑而自然产生的有害激素-皮质醇含量升高。
一项情绪的试验：
参与者每天摄入EnzyPS™（300mg/天）和Omega-3（570mg/天）（Sharp-PS silver）12周后，通过验证试验测试其情绪状态。随着补充时间的增加，EnzyPS™对改善情绪的效果是明显的。
