骑行的时候，总会有一些骑友会说咯屁股，那么一般屁股疼的骑友，多半是骑行的认知不到位。
一、很可能是骑行时间过长，坐垫与臂部反复摩擦，以及坐垫硬有关，出现这种情况的时候，要注意休息，走走停停也可以，如果是摩擦过于严重的时候，可以对损伤处进行消毒，避免感染。
二、检查一下坐垫，如果是自行车坐垫过于硬的话，臂部也会受到压迫，引起疼痛，这个时候，可以更换柔软坐垫。
三、维持正确的坐姿，脚、臂部、脚能够分摊大部分体重，骑行时，腹部会增加负荷率，因此脚尽量内八或平行，可以缓解臂部的骑行压力。
四、改变骑行习惯，每几分钟就离开一下坐垫，即让臂部的接触面积不要一直贴于坐垫，有利于血液循环。
五、调节坐垫高度，骑行时坐垫的高低会影响臂部的的坐骨神经，太前太后都会容易卡档。
检查高低的窍门，爬行向下的时候，膝关节微弯曲，高宽适合；若静止不动的时候，坐着坐垫的时候，脚跟能够踩在脚踩，且脚展现站立里。
六、一般轻微的屁股疼，都能自己缓解，不要太担心。
以上，查漏补缺~