孩子总生病，一定是身体素质差导致的吗?不一定!很多家长面临着这样的困扰!因此精神备受煎熬，特别是三四月份，春季流感的高发期，一个不小心，没及时给孩子添加衣服，孩子就出现感冒、发烧的症状了!孩子身体难受，父母内心煎熬!
希望能够为家长们排忧解难，一起来听听儿童营养专家们的分析吧！
孩子身体素质良好，为什么还总是生病？专家是这样解释，因为中医讲究“气顺”!心静气顺则百病即避。那我们先一起来谈谈，导致孩子“气不顺”的原因吧!是哪些弊端导致的？
弊端一、孩子朋友少、兴趣窄
据医学研究证实，娱乐方式的多少、交际圈的大小是会从根本上，影响一个人的寿命年限的！相同身体素质的两个人，性格活泼的人会比性格抑郁的寿命稍长一些。可别以为这是危言耸听！在孩子的成长过程中，任何因素都可能对孩子健康造成影响。
正处于代孕的孕妇也是一样，保持孕期的心情舒畅是很至关重要的，所以家长朋友们注意，首先你就要为孩子树立好榜样！为孩子传达正能量，轻松愉悦的对待每一天。教会孩子如何交友?怎样培养自己的兴趣爱好?努力做到，不忽视孩子的每一个成长细节！
温馨提示：培养孩子兴趣爱好和交际能力是避免孩子生病的“制胜法宝”哦！但是，兴趣爱好要适当选择，不要适得其反，增加孩子心理负担！不勉强孩子，开心第一！
弊端二、压力过大
成人压力过大会导致抑郁、情绪不稳定等状态，从而影响自己的正常生活，孩子也不例外，每位家长都有“望子成龙，望女成凤”的心态！加上自身生活压力过大，会不自觉的转加在孩子身上，来自学业、家长、各方面的压力，会导致孩子出现食欲不振、闷闷不乐、失眠等现象。一旦不加以重视，这就会成为孩子的“心病”!所以家长在给孩子一定压力的同时，一定要进行良好的心理疏导。
温馨提示：要让孩子学会劳逸结合，多参加学校组织的团建活动，经常带孩子郊游踏青，外出游玩，参观博物馆、科技馆等，让孩子多一些见识。
弊端三、睡眠质量不佳
一个人的睡眠好的习惯和他的健康是成正比的，良好的睡眠质量有利于身体免疫细胞数量的增加。研究人员发现，良好的睡眠习惯有利于血液里的流感抗体的增加，如果家长有长期熬夜、睡眠作息不正常的习惯，那你就需要注意了！为孩子营造一个健康的生活环境是十分 主要 的。当然睡眠时间是一方面，睡眠质量也不能忽视哦！
温馨提示：如果家长对孩子的睡眠时间，不能够很好把控的，可以参考一下！
1、3个月内的婴儿，最佳的睡眠时间是16-20个小时。
2、4-9月的婴儿，最佳的睡眠时间是14-16个小时。
3、9-15月的婴儿，最佳的睡眠时间是13-15个小时。
4、2-7岁的儿童，最佳睡眠时间是12个小时左右。
5、7-14岁的儿童，最佳睡眠时间是9-11个小时。
弊端四、消极心态
每一个人都喜欢与积极乐观的人相处！因为会直接影响到我们的情绪，国外有研究数据表明，心态的好坏是会直接影响到人体的免疫力的，心情长期低落会使血液中的免疫白细胞数量下降，从而影响到孩子的身体健康。
温馨提示：与孩子建立朋友关系，经常性的聊天沟通，时刻了解孩子内心的想法和顾虑，多向孩子传达积极心态，增加家庭的愉悦氛围。为孩子建立正确的世界观、价值观、人生观！
总而言之，孩子的成长离不开家庭，为孩子营造轻松温馨的家庭氛围是确保孩子健康成长的关键！希望家长朋友们能够提出宝贵的建议，也欢迎在下方评论区进行留言和讨论哦！