很多女性朋友为了让自己瘦得美丽，又没有太多的时间锻炼，就用了一个最笨的方法“节食”，然而节食极易让人出现营养不良，贫血症状也会随之而来，但是我们有很多人却没有意识到自己已经在不知不觉中患了贫血病。 如果出现了这些症状就说明你已经贫血了，一定要引起重视。
1.皮肤苍白：因皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际 及甲床的颜色比较可靠。
2.乏力：表现为四肢无力，疲乏体倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
3.心悸：心悸表现为走路或者上楼，干活和干家务时出现心慌气短的症状。会有心跳加速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音。
4.气喘：表现为气急或呼吸困难，大多是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5.眩晕：主要有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
6.食欲不振：主要有食欲不振，经常感觉腹胀、便秘等症状。
如果出现了这些症状一定要引起重视，你已经贫血了，我们要及时的进行对症下药，而当下最受我们白领喜欢的莫过于阿胶糕了，阿胶糕中的阿胶和红枣可以补血，而且长期坚持食用阿胶糕的女性，头发乌黑，有光泽， 皮肤皱纹少，有弹性，看起来容光焕发。
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