每一个抑郁症患者都曾经非常优秀。上天总会给他们一些长处，让他们体验自己的与众不同。抑郁症人群中，绝大部分都相对聪明，智商偏高，并且心地善良。
昨天接待了一位14岁初中生的家长，他的孩子因抑郁休学，出现了暂时性的“头晕、幻听”等行为，家长非常焦虑，他无论如何也相信，自己那个能考第一名的聪明可爱的儿子会出现这样的问题。
需要强调的是，这个咨询是针对家长的。我深刻的感觉到抑郁症患者的家属有多么痛苦，而抑郁患者本身也因为家人的无能为力而缺乏支撑。
所有，我想给这些需要帮助的人一点力量，首先我们重新认识一下抑郁症。
第一，你抑郁了，并不一定是“抑郁症”了。认真区分，及时干预。如果你因为考试、感情、经济、事故等现实因素出现郁郁寡欢的情况，这只是暂时的抑郁情绪。需要注意的是，这个情绪你能够自行调整，在事情解决或者压力消失之后，可以很快回到原来的状态。如果这种情绪持续两周或者以上，就需要引起重视，很有必要在附近寻找正规的心理机构或者心理诊室做专业的排查和疏导。
如果莫名感觉抑郁和焦虑，没有很切合实际的理由，并且这种不舒服的感觉一直在持续或者反复，就一定要及时就医。不要想着自己解决，不要轻信“心灵鸡汤”或“激励大师”。喝一碗鸡汤，只能让我们有暂时的饱腹感。所谓“治标不治本”。
第二，你可以在网上查阅有关资料，但请一定不要自己“诊断”。“SAS/SDS”只是一个表格，最多只能作为专业医生的鉴别和诊断依据，而非诊断结果。而往往很多被抑郁情绪困扰的人或者家属，一看到抑郁和焦虑量表显示的“高分值”，就坚信自己已经是“重度抑郁”，这是不科学的。
请记住，只要你处理的及时，方法正确，积极治疗，很有可能你的“重度抑郁”只是暂时的“抑郁情绪”。前提是，处理的及时。切记。
第三，一旦确诊“抑郁症”，一定要听医生的话。需不需要服用药物不是你自己能感觉出来的。很多患者已经达到“重度抑郁”，从医院拿了药回家，吃上几天甚至一两次，就扔掉了。一是感觉没有太大价值，二是害怕会有副作用，三是怕形成药物依赖。
请相信，一个负责任的医生不会无缘无故开抑郁药物给你。当然，也没有必要解释某种药有没有副作用，任何一种药物都是经过人体吸收和排泄的，对身体没有丝毫的影响基本是不可能。但在药物和抑郁症这两者对你的身体损伤对比的情况下，坚持配合一下医生的治疗对你是有好处的。
第四，这是最重要的一点，如果有人跟你说，他可以把你的“抑郁症”治好，请马上离开。到目前为止，国际上还没有哪位专家敢说自己可以治愈“抑郁症”。你所看到的“治愈”只是患者暂时脱离了某些症状，或者被“治愈”的只是类似于“抑郁症”的某个个体。而实际上，国外真正的抑郁症患者很大一部分需要终生服药。
这是个有争议的话题，“抑郁症”本来就是一种慢性复发性的病症。“宣称”治愈，并不代表不再复发。我们经常听到，“哪位名人因抑郁离世、谁谁长期被抑郁症困扰”.....某国大牌明星，国内“某某”名人.......是他们接触的医生差呢？还是医疗水平不如咱？或者他们的经济、人力、物力不够？都不是。
所以，抑郁症患者不能全然把自己交给某个人，你一定要对自己负责。抑郁症的治疗需要多方面的配合，而不是单方面的努力。
得了抑郁症不是无药可医，我们需要注意几个方面：
一是患者本身，积极治疗，遵医嘱，不放弃、不放任自己。按时服用药物的同时进行正规的心理疏导。坚持适当运动，培养某方面的爱好。抑郁症患者对自己要求相对较高，比较在意别人的看法。请适时关照自己的内心，真正做到“爱自己”。可以跟你的心理咨询师多谈谈。目前社会上有很多的公益组织，能够提供义务的心理服务，如果你身边有这样的组织，请好好珍惜。
二是患者家属，我们要正视这个问题，不要回避，不要感觉羞耻。你的亲人只是病了，他需要治疗和修养，如果你做不到好好爱他，就不要愤怒、不要抱怨、指责他。请相信，他比你痛苦一百倍。正确的做法是，陪他去看医生，按照医生的指导帮助他，并配合他的治疗。真心的告诉他，你是多么的需要他，他对你而言弥足珍贵。坦诚的对他说，我不知道怎样才能给你更多的帮助，但请相信，我爱你。
三是社会和医疗机构，选择合适的医疗机构很重要，与之匹配的治疗师很重要。如果你感觉某个医生不适合你，没有关系，我们换一个医生换一家医院都可以，这不是你放弃的理由。作为抑郁症患者身边的人，不管是朋友、同事、亲人，还是邻居，哪怕只是一个过客，也请尊重抑郁症患者，他真的有可能曾经比你还要优秀，比你还要强大，他只是生病了。就像我们大家都会生病一样，不要用异样的眼光去看他。要相信，终有一天，他会活出他想要的样子。
每一个抑郁症患者都曾经是上苍的宠儿，把抑郁症称为“*狗黑**”的人是身患抑郁症的英国首相“丘吉尔”，美国总统林肯也曾被抑郁症纠缠多年。还有那些我们口中的天才，牛顿、达尔文、梵高......
国内因文化背景不同，抑郁症暂时还被很多患者引以为耻，“抑郁症”有时是需要我们保守的秘密。所以我们不能得知身边具体有多少人身患抑郁，但我们可以看一下我们了解的被抑郁症困扰的人，他们真的是曾经具备某种特长或者很有能力的人。
很多的抑郁症患者在与病症抗争的同时，也在为这个社会做着巨大的贡献。我们没有理由用另类的眼光看待他们。他们在努力的生存，努力的付出，也努力的成为一束光，照亮某个角落。
我喜欢用这样的话结尾：祝福所有被抑郁折磨的人们，愿他们找回那个曾经的自己，早日融到这个充满爱意充满希望的世界。
