位置与结构：臀小肌位置臀中肌的深面，为扇形阔肌，该肌全部肌纤维与臀中肌的肌纤维相愈合，且形态、功能、止点和神经支配等都与臀中肌相同，可视为臀中肌的一部分。它会引起远距离型的不适感，常涉及髋部和腿部不适。
起自臀前线以下，髋臼以下的髂骨背面，渐成扁腱。止于大转子的上面和外侧面，其抵止处有一个不恒定的臀小肌转子囊，有利于外展及内旋髋关节。
功能：一、外展大腿。两侧下肢站立时，臀中、小肌能防止股骨头从髋臼脱出。
二、一侧下肢站立时，站立侧臀中、小肌能防止骨盆朝对侧下倾，
三、肢体下垂时，臀中、小肌起悬挂作用，防止肢体坠落和关节囊扩张。
神经支配：臀上神经L4-S1支配
表现：一、臀部和腿部的后侧出现的tt。假性坐骨神经t的罪魁祸首。
二、走路臀部不适，从椅子上站起来也困难，为了减轻会跛着走路，晚上翻身困难。
三、臀小肌劳损引发是非常t的，而且长期存在,关联区域内的任何部位可以出现麻·木，除了腿不适臀部还会出现弥散的压t点。
四、长期的骶髂关节错位与其所导致的不适感，经常来自于臀大肌和臀中肌，如果反复调整骶髂关节的位置并不持久的话，要考虑臀小肌。
摔倒、体育活动、久坐长时间站立、太多的跑步和走路，都会导致臀小肌的劳损。腿部，膝盖，脚踝足部的不适，会影响姿势和步态，导致臀小肌受到额外很大的压力。一条腿独立负重会使同一侧的臀小肌承受两倍的力量。
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