#守护健康血压#
我是一个农民，今年68岁。高压150+/80-120，吃了五年多的药停了。十七八年的腿疼，膝关节痛，蹲厕所困难，现在爬山都很轻松。
我16年去青海打工，发现血压高，以为是高原反应，可回到家血压还是高，常常高压在一百五六十，低压在80-120，从那再不敢喝酒，还一直吃药，不敢间断。
19年，我从身体到家庭都糟糕透了，我妹妹拉我学辟谷，8月份进入，到11月份，刚好88天时，我在家里辟谷了，辟了七天。
刚开始家里人不知道，吃饭时，我总说等一下吃，到了第四五天，推不下去了，我说在学习辟谷文化，家人那时候还是比较反对。我说你看我的身体，第五六七天，还挑粪水，挑八九十斤。家里人惊奇，也不说什么了。辟谷中，我觉得神清气爽，也把药停了。
辟谷过后，我去查了几次血压，生产队统一检查身体满了60岁以上的必须去。
医生奇怪：你的高血压怎么不高了，反复查了几次，你的血压没问题，还是118/78啊，正常的。
我开心啊：晚上我要喝一点小酒，喝点酒也没问题吧？
以前你高血压不能喝酒，现在你的血压正常，可以喝点酒了，酒还能促进血液循环。
过春节的时候，老疫情，手机看不见，停了一段时间，但我天天走天行健，不知不觉中我的腿好了。
大概从05年，我的大腿，小腿，膝盖都痛，腿不弯了，痛了十多年，打针，贴膏药，冷热敷什么的，都用了，花了不少钱，没什么大用。最痛苦的是大便蹲不下去，这个折磨的我够呛。
19年8月份开始学习辟谷，20年2月，一群人爬青城山，一边儿是崖，一边是水，年轻人小伙子都是小心翼翼的，我大手大脚的走上去、走下来。腿脚都没有问题，挺好的。
蹲厕所不知道什么时候好的，没问题了。
持续了十七年的腿膝问题彻底解决了，不再吃药，不再热敷，不再贴膏药了。
手机能看到直播了，我天天晚上听着睡觉。也逐渐渐的懂得，我腿疼膝盖痛大便蹲不下去，是我的固执造成的，我干什么事情都不会转弯。我学着与身体对话，慢慢的就好了。
我身体好了，心情好了，我老婆也好了。我们分床睡了十几年，第一次辟谷后，不知道老婆怎么会搬来跟我睡一起了。我老婆睡觉的时候打鼾，打的挺响。以前很讨厌，现在我不在乎了，我每天晚上看直播，听着听着睡着了，我的耳朵就听不见那些不正常的声音。
我改变了，老婆也变好了，儿子也变好了。以前家里面说不上三句话，就吵架似的，我还憋屈得很。现在我能顺着他们，他们怎么做都是对的。
曾经水火不相容的儿子，把我的两大瓶酒摔了，我泡了好多年的药酒，我治脚腿脚痛的药酒。从那没好好说过话的儿子，19年8月份我学辟谷，19年底20年的春节，给我恭恭敬敬的敬酒了，这几年过节过生日都高高兴兴的给我敬酒。
一家人和和气气，孙子孙女的学习也进步了。
看我身体好了，看我家庭和睦了，我家五姊妹都来学了，看又不花钱，没花钱，没花1分钱，最重要的是免费的。