如果在职场被别人"背后捅刀"，您可以考虑以下几种方法：
- 保持冷静：首先，请保持冷静，不要让负面情绪控制您的行为。
- 调查事实：在作出任何决策之前，请确保您已经了解了事实。
- 与相关人员沟通：如果您确信某人在背后捅刀，您可以与他们沟通，试图了解他们的动机，并寻求解决方案。
- 寻求上级支持：如果沟通不起作用，您可以寻求上级的支持，并请他们协助解决问题。
- 注意专业行为：无论发生什么情况，请始终保持专业行为，并遵守公司的规定和政策。
举个例子：假设您的同事在背后说坏话，影响了您的信誉。首先，您可以保持冷静，并试图了解真实情况。接着，您可以与那个同事沟通，试图了解他们的动机。如果沟通不起作用，您可以寻求上级的支持，以解决问题。同时，请始终保持专业行为，不要回报恶劣行为。