喝奶粉的宝宝，偶尔会出现便秘、大便干燥的现象，有时候还会上火，不免让家长忧心，怕是奶粉选择的不好，或是担心喝奶粉容易出问题。
那么，宝宝喝奶粉期间出现的便秘，跟奶粉有关吗？该如何避免？
今日干货指南如下▼
✔ 为什么喝奶粉的宝宝大便干、易上火？
✔ 如何避免便秘、大便干的情况
✔ 已经便秘如何缓解
✔ 喝奶粉的宝宝正常大便状态
为什么喝奶粉的宝宝大便干、易上火？
1、奶粉中酪蛋白含量偏高
首先，配方奶粉80%是以牛奶为基质配制的，其中的牛奶蛋白分子不如母乳中的母乳蛋白好消化。其次，有的配方奶粉的配方不合理，所含酪蛋白比例偏高，让宝宝难以消化。
2、奶粉中的饱和脂肪酸含量高
有的配方奶粉中饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块引起大便干燥。另外，奶粉中的乳球蛋白也容易造成宝宝大便干燥或致敏。
3、过多补充营养物质
有些宝妈会在奶粉喂养宝宝的同时，过多地给宝宝补充铁剂，铁剂与肠内的硫化氢结合成硫化铁，减少了硫化氢对肠壁的刺激，使得肠蠕动减弱，同时硫化铁对肠壁有收敛作用，容易引起便秘。
还有些宝妈为了方便，将钙剂放在奶液里或者在喂奶的过程中给孩子补充钙剂。这样做，非但钙吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，而且还可以引起孩子大便干燥。
如何避免便秘、大便干的情况
▊ 奶粉的选择
服用配方奶粉，怎么能预防宝宝便秘？首先，在选购奶粉时，最好先仔细研究配料表，尽量不要选择酪蛋白含量高、饱和脂肪酸含量高的配方奶粉。
另外，在冲调奶粉时，要注意冲调方式，不要冲调过浓或过淡，详情点击：冲奶浓了稀了都有害？！妈妈必知的冲奶正确方式！
▊ 补充营养素不要过量
虽然很多微量元素是宝宝不能缺少的，但是补充也要注意分量，像是钙、铁、锌等营养素，补充过多往往过犹不及。要注意各类营养素补充的分量合适宝宝的需求。详情点击：宝宝该补充的7大营养素，99%的妈妈都忽略了…
▊ 服用益生菌
对于小一点的宝宝，可以喂点益生菌，改善宝宝肠道功能，缓解便秘十分有效。详情点击：益生菌居然这么强大，只用来治疗便秘和腹泻，那就亏大了！
4个月以后，当宝宝已经能吃泥状食品或固体食物时，按时给宝宝添加果泥、菜泥、碎菜等较大颗粒的食品。
1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮，补充粗纤维的摄入。另外，宝宝辅食中富含B族维生素，具有恢复肠道肌肉张力的功效，有助于宝宝通便。
已经便秘如何缓解
宝宝便秘，只有少部分是由疾病造成的，大部分都是由护理不当引发的。那么，改善宝宝便秘、大便干，就得先改善宝宝的护理办法，小编建议妈妈们从以下三个方面入手：
1、饮食要合理
新生儿至4个月：每天一至两次，添加额外水分，可用葡萄糖水。4个月以上：每天一至两次添加额外水分，如黑枣汁、西梅汁，均有软化粪便的功效，以1：1的比例稀释，喂给宝宝喝。6个月以上：为宝宝选择纤维质含量较高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥;减少过量肉食、人工食物及高蛋白食物。
2、培养定时排便习惯
1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。当宝宝出现便秘时，可在医生的指导下，重新训练肠道排便的反应能力。
3、腹部按摩帮助排便。
清大肠按摩：大肠穴位于食指桡侧缘。操作时由虎口推向指尖，100~300次。能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛、黄疸等。
退六腑：六腑位于前臂尺侧缘，神门穴至抖肘成一直线。操作时，以中食指指腹，自肘关节推至掌根，100～500次。能通腑泻热，滑肠泻下，用于阳明腑实之痞满燥实坚。
摩腹：用掌或四指轻贴腹部，缓缓顺时针移行。有调和脾胃，降逆消导，补脾健胃之功效，能直接顺应肠道走向，促进肠蠕动。
喝奶粉的宝宝正常大便状态
喝配方奶粉的宝宝，大便通常呈淡黄色或土黄色，比较干燥、粗糙，如硬膏样，常带有难闻的粪臭味。如果奶中糖量较多，大便可能变软，并略带腐败样臭味，而且每次排便量也较多。有时大便里还混有灰白色的“奶瓣”，这些都是正常的。
不过，如果宝宝的大便有硬结块，恶臭如臭鸡蛋味，则说明宝宝蛋白质摄入过多或蛋白质消化不良。如果宝宝的大便呈黄色，且粪与水分开，大便次数增多，说明宝宝摄入的糖分太多，因为糖分过度发酵使宝宝出现肠胀气、大便多泡沫、酸味重，妈妈应该限制糖的摄入量，适当控制淀粉的摄入量。如果宝宝肠道受感染，大便会呈溏薄或水样的粘液便，且脓性腥臭，这时需要带宝宝去医院就诊。