[机智]戒除不良习惯
要阻击“魔皱”，最有效的方法就是戒除以下不良习惯:
(1)不要做夸张表情。皱眉、眨眼、眯眼、大笑、托面及做鬼脸等夸张的表情，会将面部肌肉刻意扭曲，弄出不必要的纹理，所以一定要戒除掉。
(2)不要用热水洗脸。热水会夺去脸上大部分的皮脂和水分，使皮肤变干燥，生出皱纹。而用冷水洗脸，有助于收紧肌肤，何乐而不为!
(3)不要在阳光下曝晒。阳光里的紫外线会使皮肤过早地衰老和干皱，有阳光的时候外出，一定要使用遮阳帽、遮阳伞，同时还要涂抹防晒霜。
(4)不要吸烟。*草烟**中的尼古丁等有害成分，能使皮肤角质层的水合力下降，令皮肤表面的水脂化合物含量减少，从而使皱纹丛生。
(5)不要过度减肥。体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹：若减肥，则需要循循序渐进。
不要浓妆过夜。化妆品留在脸上过夜，会阻塞毛孔，渗入肌肤后，则会造成皮肤损害，皱纹也会不请自来!
2.把皱纹“吃”下去
皱纹是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。通过对日常饮食结构的调整，可以逐渐减少皱纹，延缓皮肤衰老。
比如，平时应多吃猪皮、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，这些食物能使储存水功能低下的组织细胞得到改善，同时，人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹，使皮肤保持光滑、白嫩。
多吃富含核酸的食物，如鱼、虾、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉、蜂蜜等。因为核酸是一种生命信息物质，能延缓衰老，又能健肤美容，被称为“葆*药春**物”。如果每天能服用核酸800毫克左右，多种维生素片1片，四周后脸部的大部分皱纹就会消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，各种斑痕也会逐渐减少。
多吃含软骨素丰富的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤、鲑鱼头部等。人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻，富有弹性。
多喝牛奶，也能消除皱纹，美化肌肤。这是因为牛奶中的蛋白质是优质蛋白，它能使肌肤富有弹性和光泽，难以形成皱纹。另外，牛奶中的铁，可促进皮肤的新陈代谢，生成血色好的健康皮肤。至于牛奶中的钾，作用更为突出，它可使皮肤的水分保持在一定数量，使皮肤富有生气，预防皮肤干燥或生成微细的皱纹。
3笑翘樱桃唇
由于经常咀嚼、说话、大笑，嘴角也是容易产生皱纹的部位，所以，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
当条条皱纹跃然“脸”上，青春的风采自然会弃美人而去!所以，从现在开始，加入致力于摆脱“魔皱”的行列中来吧!#预防皱纹# #戒除不良习惯#