俗话说：一年之计在于春，其实护肤美容也是如此。春季是皮肤问题的关键季节，像皮肤过敏、青春痘，这些都很容易在春天变得更加棘手。“我脸上原先就长了不少青春痘，可是这几天额头和脸颊上又陆陆续续长了好几颗。”小夏是一名都市白领，白皙的皮肤使得脸上的痘痘特别显眼。“每年一换季就这样，而且痘痘还比平时明显，试了不少方法都没效果。” “不少人在春季都会受到青春痘的困扰，其实在换季时节，由于气温、温度的变化导致痘痘滋生是很常见的事。”皮肤科专家表示。春季气温上升，皮脂分泌会变得较活跃，过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合，就很容易堵塞毛孔。加上最近气温很不稳定，皮脂分泌和肌肤水分很难保持平衡，就容易出现皮脂失调的状况，更加容易长痘痘。当已经出现痘痘时，千万不能滥挤、挠、抓，以免造成更多的细菌侵入导致痘痘恶化，甚至留下痘印。

青春期熬过了满脸痘痘的尴尬时期，成年后，痘痘却再度爬回脸上。大多是因为干燥的天气里，皮肤变干，为弥补失去的水分，皮肤分泌的过量皮脂与死皮细胞混合，阻塞毛孔，诱发炎症，导致痘痘出现。成年人该怎么预防痘痘？以下是一些皮肤科专家的意见。

发际线的痘痘蔓延到脸上

很多让头发保持丝滑光泽的产品，会导致发际线的皮肤长黑头和痘痘，并蔓延到脸上，尤其涂着产品睡觉时特别严重。预防是唯一的对策，停止使用那些停留在头发的产品，即使脸部皮肤恢复完好，也不要再度尝试。

药物导致痘痘出现

服用过多药物，会影响激素分泌。很多长期服药的女性病人，会伴随持续的痘痘、蓬乱的头发和减重困难，这种现象称为多囊卵巢综合症。

大多数痘痘的出现跟激素相关，但经期导致的痘痘跟药物影响带来的不同。大多数跟经期相关的痘痘，出现在下巴一带。这种情况下，可寻求医生帮助，让激素恢复正常。

原用于高血压治疗的安体舒通，可帮助治疗经期激素导致的痘痘。它与*丸睾**酮争夺皮脂腺的受体，减少油脂分泌和痘痘形成。

压力激素导致的痘痘，不能用避孕药治疗。因为感受压力时，肾上腺素会分泌皮质醇，增加油脂的分泌，“喂养”脸上导致痘痘的细菌，让皮肤变差。解决方法？自我调节压力(当然，说的比做的容易)，并保持良好的洁面习惯。

冰箱里的黑头解决方案

你知道为什么黑头停留时间比粉刺长吗？因为黑头在毛孔深处，死皮压在上方，封堵着黑头。大多数黑头源自外部因素，例如化妆堵住毛孔。但千万别挤！慢慢来，你的身体会自动把毛孔脏物往外排出。

可以用简单的蛋清面膜清除黑头。打一个鸡蛋，把蛋清搅拌到发泡，然后把蛋清涂在黑头部位，变干后清洗。每月做1-2次，你会发现皮肤的变化。

想尽办法避免这些原料

想治疗你的痘痘？把防晒剂放下吧。防晒剂含有很多油性原料，是痘痘形成的重要因素。皮肤科专家建议，减少晒太阳的时间，不得不在户外停留的话，建议选择无油配方的防晒剂。

留意化妆品的全成分，像维生素E、鳄梨油、藻类提取物和月桂醇硫酸酯钠盐，容易堵塞毛孔，导致粉刺。

脸部专用油脂治疗痘痘

脸部专用油脂，可能是你跟油脂导致的痘痘对抗中的救星。当你使用天然的脸部油脂，避免了皮肤干燥，皮脂角化更少——减少毛孔堵塞。但并非所有油脂功效一样。像*脂矿**等矿物油，不渗透，而停留在皮肤表面，堵塞毛孔。皮肤科专家还建议，避开刺激循环系统的原料(例如：玫瑰果油和芝麻油)，因为它们会把毒素导向表面，诱发痘痘。

掌握正确的洗脸方式。

很多人长痘是因为皮肤油脂分泌过多堵塞了毛孔，而且又没有正确的洗脸，导致这些油脂一直停留在脸上，从而形成了痘痘。其实，只要掌握好洗脸的方法，就可以避免痘痘了。首先是洗脸的频率， 一般油性皮肤是出油了就需要进行清洗了，大概一天十次左右，不过洗完之后还要给皮肤进行补水。其次，要选择合适的洗面奶，先把洗面奶挤在手心上然后揉搓出泡沫后再轻轻的往脸上有油脂的地方抹，最后再用清水冲洗干净，注意尽量用流动的水，而且不要用水温比较高的水，避免刺激皮肤分泌更多的油脂。

不要使用蒸脸仪器。

很多女性为了爱美喜欢用蒸脸仪器来进行美容，而这种仪器会使得整张脸的皮肤都处在一个紧张闷热的环境中，这样的环境会增加皮肤油脂的分泌，从而形成了痘痘。

选择合适的护肤品和化妆品。

经常化妆的人应该要把妆卸干净，因为化妆品里面有很多对皮肤不好的物质，如果长期停留在皮肤上，是会促成痘痘的生长的，而且会长痘痘的一般都是油性皮肤的朋友，这种的话就应该买适合油性皮肤用的护肤品，最好还带有补水保湿的功效。

睡眠要充足

睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。睡眠要充足睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

不要晒太阳

青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

保持良好的生活习惯和饮食习惯。

如果不想长痘，那就应该保证充足的睡眠时间，少熬夜，因为熬夜会让内分泌失调，容易形成痘痘，同时平常少吃一些辛辣油腻的食物，也是可以避免痘痘的。饮食要均衡既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。

保持愉悦的心情。

拥有一个好的心情是预防所有疾病的最佳手段，其中就包括预防痘痘。一张干净的脸可以让一个人整体的分数都提高，所以平常还是要多注意皮肤的保养，防止痘痘的入侵。

改改坏习惯春季好战“痘”

浓妆艳抹易加重痘痘

“*疮痤**一年四季均可发生，其发生主要和遗传基因有关。精神压力大，经常加班，喜食高糖、高脂类食物，滥用化妆品，生活不规律，也会诱发或加重痘痘。”专家说，防治*疮痤**发生，应注意从日常饮食和生活习惯下手，平时应注意对脸部进行清洁，每天至少洗脸两次，以去除多余的皮脂；饮食上要多吃新鲜的果蔬，少吃脂肪、糖类，避免油炸食物及刺激性食物；作息规律，不要熬夜，这样才能从根本上调理肌肤，减少*疮痤**的发生。“一些年轻女性经常多发*疮痤**，久治不愈，这很可能是由于化妆过度导致。”专家说，像粉底、遮盖霜等化妆品长期使用极容易造成皮肤角化过度或毛囊口堵塞，致使皮脂分泌不出，形成粉刺，进而继发感染，形成*疮痤**。平时需要经常化妆的女性应注意脸部的清洁，卸妆要彻底，一旦出现感染或者皮炎症状，应立即停止化妆，尽快就医。

乱用激素软膏易惹祸

很多漂亮MM看见脸上的痘痘就如临大敌，赶紧到药店买软膏消痘，而这些软膏大部分含有激素。专家说，很多*疮痤**患者没有咨询医生，就自己涂抹激素类软膏，在使用初期时，会有一定的疗效，主要是因为激素软膏的抗炎、免疫抑制作用。一停药病情就会加重。“一般来说，皮炎、湿疹可用皮炎平等激素类软膏治疗，但*疮痤**这种由细菌感染的皮肤病是不宜甚至禁用激素类软膏的。”专家说，激素类软膏使用久了，就可能出现激素依赖性皮炎、毛细血管扩张症、难辨认癣、局部多毛等继发的病症，与原发皮肤病症状同时出现，更难辨别和治疗。

专家提醒广大爱美人士，特别是青年女性，如出现痘痘，不要擅自购买激素类药膏，而是应该到正规医院的皮肤科就诊，在医生指导下正确用药；原则上，所有含激素的药膏都不能在脸上使用，在某些情况下必须使用时，宜选择不含氟的、副作用小的激素药膏、并且使用时间不宜超过1个月。