【常见病小课堂】

慢性咽炎是指咽部黏膜、淋巴组织及黏液腺的弥漫性炎症，常反复发作，经久不愈。临床症状有咽部发干、发痒、灼热、疼痛、有异物感、吞咽不适、声音嘶哑或失音等，重症者伴有咳嗽、咳痰等症状，晨起较重。

【巧用按摩法】

1.按揉廉泉穴

快速取穴：在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处，用指头压迫，可感觉到舌根的位置。

按摩方法：用拇指指腹按揉廉泉穴2~3分钟，手法轻柔，以有酸胀感为度。

功效：减轻咽黏膜层慢性充血、小血管扩张，能缓解咽喉肿痛。

2.按揉人迎穴

快速取穴：拇指、小指弯曲，中间3指伸直并拢，无名指紧贴喉结，食指指腹能感觉到脉搏跳动的地方。

按摩方法：用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴2~3分钟，手法轻柔，以有酸胀感为度。

功效：能促进喉部气血流通，消除咽部疲劳。

3.按揉天突穴

快速取穴：两锁骨内侧的凹陷处，胸骨上窝中央的咽喉位置。

按摩方法：用中指指端按揉天突穴2~3分钟，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

功效：清咽利喉、宣通肺气，可减轻慢性咽炎患者喉咙的异物感。

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