怀孕之后，由于孕妇的生理状况会发生变化，易产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状等。孕妇消化不良怎么办呢？日常的饮食习惯有没有注意呢？让我们一起来看看吧！
孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。
合理饮食建议：
1、孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主；
2、避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等；
3、少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃；
4、投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂；
5、多进食蔬菜水果,既可开胃,又预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口；
6、三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。
孕妇消化不良需注意生活细节：
1．饭后端正坐直
孕妇吃完饭后端正坐直是有助于预防消化不良的，如果饭后立刻躺下可能会引发消化不良，所以建议孕妇在饭后保持端坐或站立5-10分钟。
2．适当运动
孕妇消化不良时可以多活动活动，坚持每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，这样不仅能增加消化，也有利于胎宝宝的生长发育。
3．保持良好心情
孕妇有个好的心理状态是十分重要的，任何精神方面的不良刺激，都可能会招致消化不良。孕妇平常可以多听些甜美温柔的音乐或者学着插花，欣赏一些美术作品，出去看看风景都很好，让自己的心情保持愉快，宝宝也会更加健康。
小编温馨提示：
孕期一般不提倡使用药物治疗，只要调整饮食就可以，避免胎儿畸形的可能性。
在日常生活中要注重饮食，一些酸味促消化的食物可以帮助孕妇缓解消化不良，像酸枣、葡萄、杨梅都可以。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故有通便作用；西红柿中还含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
未成熟的番木瓜可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。