刚刚过去的这个周末，楠楠的父母匆匆赶到一座森林家庭教育的咨询室，询问孩子问题。楠楠妈妈焦急地打开手机让我们观看一段最近正火的抖音视频。
视频讲述了一个寄居网吧三年多的“躺平”青年的日常。因为常年不理发，这个青年的长发已经打结成一个“俄式狗皮帽”……
楠楠的父母感到不寒而栗：“我们楠楠也是网瘾、躺平，几个月不洗脸、不刷牙、不洗澡、不理发了！这是怎么回事呢？该怎么处理？”
12岁的楠楠正读小学五年级，原本是个乖巧，懂事的小男孩，还是班里的数学课代表，学习态度非常端正，每学期都被评为“三好学生”，是父母和老师眼中标准的“好孩子”、“好学生”。可是，五年级上学期开始，孩子开始拖拉作业，沉迷手机，早上起床脾气暴躁，学习成绩也是一落千丈……当时，父母只是觉得孩子贪玩，于是加强管控。 终于，孩子情绪崩溃了——期末语文考试时，遇到难题，考场上突然歇斯底里地撕扯自己的头发，甚至连期末考试也没能完成，以后再提上学，就呼天抢地……
父母这才意识到孩子可能出现了情绪障碍，于是带孩子奔赴各大医院的精神科门诊，寻医问药。不久，楠楠被主流精神科门诊确诊为中度焦虑症、抑郁症。五年级下学期，父母为孩子办理了休学手续，孩子从此“躺平”在家，没日没夜地打游戏，刷抖音，甚至熬半夜不睡觉，一天只吃一顿饭……
上个月，心急如焚的父母在亲友的介绍下，来到一座森林进行心理咨询，进行系统改善。随着认知的提高，父母首先看到孩子“焦虑”、“ 抑郁”、“ 躺平”、“摆烂”背后的心理实质，内心巨石一样沉重的疑问一块块化解。随着全家人的情绪舒缓，楠楠开始在咨询专家帮助下走上心理疗愈的*途征**。
最近一段时间，父母将目光转移到行为习惯上：儿子每天不洗脸、不刷牙，也很少洗澡，几个月不愿理一次发，任凭如何劝说引导，都不予理睬。眼看夏季来临，楠楠已是蓬头垢面，身上甚至飘起异味……父母的又焦虑起来。
事实上，对于“焦虑”、“抑郁”、“躺平”、“摆烂”的孩子，不洗脸、不刷牙、不洗澡、不理发，也算一种常见的情况。为了帮助更多为此焦虑的家长，我们就其心理原因，在这里做一个全面、深刻的解读。
首先，是“问题孩子”的对抗情绪。
孩子在“焦虑”、“抑郁”、“躺平”、“摆烂”之前，一般都是“乖孩子”，而他们的父母一般也都很强势，在孩子洗脸、刷牙、洗澡、理发，甚至吃饭、睡觉、学习这些“重要又必须”的事情上，潜意识往往认定为“理所当然”、“不容置疑”。于是从不跟孩子商量，从不尊重孩子的感觉，从不聆听孩子的意见，拉过孩子，必须进行。早期，孩子因无力反抗，表现一般很“乖”。但时间久了，孩子潜意识会认为：洗脸、刷牙、洗澡、理发，甚至吃饭、睡觉、学习这些事，既然父母认为“重要又必须”，那就是父母的事情。当孩子情绪出现障碍时，除了吵闹发泄，他们还会对抗父母，毁掉父母这些“重要又必须”的事情。
这种情况，父母当然要像对待孩子厌学、休学一样，先接纳孩子现状，等重新建立亲子链接，再引导孩子讲究个人卫生。期间，父母如果能够把握好气氛，注重技巧，跟孩子像做游戏一样，灵活协商也是可以的。例如，爸爸可以跟孩子说：“洗一次澡、理一次发，爸爸赞助一百块钱游戏充值！”如果孩子反应积极，爸爸可以故意后悔：“你经常洗澡、理发，爸爸还会破产呢？”如果孩子没反应，爸爸可以利用孩子的对抗情绪，故意刺激：“幸好你不同意，爸爸节省一笔！。”一座森林是一家以青少年心理咨询为特色的家庭教育机构，从专业角度看，在与出现情绪困境的孩子进行沟通时，具体方式因人而异，因家庭而异，应根据孩子的心理发展状况制定。
其次，是孩子自我意识觉醒后的逆反心理。
这种情况下，孩子虽然知道洗脸、刷牙、洗澡、理发、甚至吃饭、睡觉、学习是自己的事情。但是，由于自我意识觉醒了，当父母再有控制行为，或者参与过多、唠叨过多时，他们往往产生逆反心理，为了展示自我意识、展示独立个体，情愿牺牲自己的这些事情。
无独有偶。很多男孩子考上大学、脱离父母的“监控区域”后，往往会有留长发、染发、烫发，甚至理光头的冲动，也是这个原因。
这种情况下，孩子只要不违法违纪，不违背伦理道德，父母一般不用指指点点。等孩子折腾几次，自然会找到自己的“感觉”和“定位”。当然也有最终喜欢留长发、理光头的，那就是个性了，也许无比宝贵。
第三，是孩子“抑郁症”一种症状。这类孩子最大的特点就是 “懒”，懒得吃饭、懒得起床、懒得出门、懒得见人，懒得洗漱和理发。另外，他们对什么事情也都不再感兴趣，包括过去喜欢的事情，包括个人卫生。有观点甚至认为“抑郁状态”，就是一种“退行”行为，让一个大小伙子在心理上退行到儿童状态、婴儿状态；还有观点认为“抑郁状态”就是“心理能量”亏空，就像手机电量严重不足，只能维持“省电模式状态”。这些观点都是有一定道理的。
面对这种情况，父母只能待孩子情绪稳定时，尽可能耐心帮助孩子，不要有害怕对其娇生惯养的顾虑。
显然，“问题孩子”不讲究个人卫生，无论属于那种情况，都是一种症状而已。父母切记不能强制*力暴**、不宜再讲大道理，不宜制造焦虑气氛，不宜将目光全部集中在孩子身上。父母能做的，还是提高认知，同理孩子的心理创伤和痛苦，疗愈自己的焦虑和恐惧，营造轻松和幸福的家庭气氛。
待孩子“心理能量”饱满，一切都不是问题！