坐姿不对，腰酸背痛。
关节酸痛，痛苦难熬。赶快停止不良坐姿。当你打开这个视频时，你是坐着还是站着？一天下来，你坐了很长时间，有没有留意过你的坐姿？我们都知道，久坐伤腰椎、膝盖，而错误的坐姿更是雪上加霜。先调查一下你的坐姿有以下几种吗？这三种都是错误的坐姿。
·低头弯腰容易驼背，而且肩部非常累。
·耸肩弯腰容易含胸驼背。
·过于挺直腰背，会给腰背带来很大的压力，长时间会导致腰酸背痛。
正确的坐姿是怎样的？
·如果椅子没有靠背，那么臀部应该坐到1/3或2/3，不要坐满，腰背要挺直，但不要太直，收紧腹部，双手放在大腿上。
·如果椅子有靠背，那么臀部应该坐满，腰背要紧靠靠背，不要让臀部有悬空，收紧腹部，双手放在大腿上。
建议大家坐有靠背的椅子，因为考虑到人的惯性，没有靠背的椅子估计坐不了很久的时间就顶不住了，长期下来这样就很累了。
即使是正确的坐姿，久坐也是反人类的设计。任何一个坐姿都不适宜久坐。因此，对于经常久坐的朋友，最好每隔40-60分钟左右就起来活动一下，活动一下身体，摆动一下身体，这样可以缓解身体的疲劳。因此，对于经常久坐的朋友，最好每隔40-60分钟左右就起来活动一下，活动一下身体，摆动一下身体，这样可以缓解身体的疲劳。
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