对于初生婴儿而言，最好食物就是妈妈的母乳。母乳中所含的营养丰富，且容易被婴儿所消化吸收，有利于宝宝生长发育。而同时，母乳中的营养成分可以同时母乳中含有大量的免疫蛋白和免疫活性细胞，能够帮助促进宝宝免疫功能的成熟，提高免疫能力。
为了宝宝可以更加健康成长，越来越多的年轻妈妈选择给自己的宝宝母乳喂养。但是母乳喂养后，时间长了，会出现乳腺萎缩，乳房变小的情况，很多爱美女性对于胸部变小的情况，很多会心里难过的，面对母乳喂养后胸部变小的问题有什么好的办法可以解决吗？
宝妈母乳喂养宝宝
母乳喂养后乳房变小怎么办才好?
1、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。
2、宝妈在哺乳期进行适当的*生活性**，规律，和谐的*生活性**有助于促进乳房健康（PS：宝妈要在产后身体状况恢复好了之后才开始*生活性**哦~~）
3、调理好饮食，孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。
有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于产后妈妈，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
雌激素分泌可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈在饮食上可以多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
母乳喂养有益建立亲密亲子关系
温馨提醒：母乳喂养虽然会出现胸部变小的情况，但是母乳喂养时，宝宝与妈妈之间的经常性亲密接触，有助于建立良好的母子亲子关系，对宝宝的心理健康也是很重要的。对于宝妈自身而言，母乳喂养时，宝宝的吸吮能够促进母亲体内分泌缩宫素，这是一种促进子宫收缩、减少产后出血的物质，能够加快子宫复原，有利于妈妈产后身体健康恢复。在此，红姐还是建议，条件允许的话，尽量给宝宝母乳喂养。