文/邱秋（原创作品，转载请注明出处）
图/来源于网络
我一男性朋友发来微信求助。问我。
“在吗？，问你一个关于心理学的问题，假如一个人对自己说的气话总是耿耿于怀，不能原谅自己，我该怎么让TA释怀？我该怎么做？”
看到这个问题，其实我也没有深究：到底耿耿于怀之人和朋友是什么关系？也不知道期间发生了什么事情？于是我就按字面上的问题回了一串文字过去。以我对情感的嗅觉和敏感度，我俨然知道了什么，所以我在回答问题的时候，大篇幅的都是围绕着夫妻关系角色去回答的。
——回复如下：
“你叫TA和你一起坐下来，如果是朋友的话，气氛就象喝茶一样，或者找个你认为合适的氛围（看是你什么人）······此处省略N多字，不作重点阐述。
如果是自己的另一半，当然有很多方式了……可以有温柔的，也可以是野蛮的。
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温柔的：
以爱抚的方式抱着她，温柔真诚地看着对方的眼睛，一定要看着对方的眼睛，以证明你是严肃认真和有诚意、态度的。然后表达自己真实的想法，告诉她‘自己真的不介意你说过的气话，人都难免在冲动的时候，说出来的话可能连自己都不敢相信，要知道一个人冲动的时候，智商不是为零，她有智商，她也清楚，但是智商和理性在冲动面前都显得是那么的不堪。俗话说，人争一口气、树活一张皮。在那一刻人是在气头上的，说白了就是一口气！就是为了把自己的那口气，从喉咙里发泄出去，才会做出连自己都控制不住的行为。人无完人，我也有不对的地方才会惹你生气，我不愿意看到你难过和背负一种罪过的状态过着每一天，其实对于我来说，看到你这样我会比你更痛苦，所以，请你放下，就当之前没有发生一样，说到动情之处，然后你眼睛湿润······
对于在意的你的人，一定不忍心在事情上雪上加霜。经过你的一番真诚、动情、甚至眼泪盈眶的表达，对方的心一定会慢慢被融化。
不过像这样容易冲动和说气话的人，生活阅历和经历肯定很是欠缺，更没有经历过生活的沉痛打击；要不就是性格使然，比较自以为是，沉迷于自己世界的人，所以做起事情和说起话来都是不经过大脑加工直接泼洒出去的。有的时候给冲动的人和爱说气话的人一些教训吸取是有必要的，不然不懂得为自己的轻浮行为负起承担责任。
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野蛮的：
以男人的狂野和征服欲展现之后，再来抚慰对方。正确的做法，“在对方不知不觉的情况下，当然是你认为气氛和环境都比较适合的时候，一把抱住她，喘气的机会也不留给她，当然这里指的不喘气，并不是说，真的不给她喘气，而是让她还没反应过来的时候，你已经把她逼到墙角或者沙发又或者床上，展开了你所征服的狂野和欲望之后，再把对方拥入怀抱，深情地告诉她，‘你对于她心里放不下的气话，其实自己心里看到你不能释怀，自己心里也挺难过的，难道你希望我难过加难过吗？我永远都是爱你的，爱你我就做好了你这辈子任性的靶子，随时都等你扫射！真的希望你放下，忘记不该记住的，珍惜现在所拥有的’。
然后你把你给她买的礼物，从事先放好的地方拿出来给她，这样一种仪式感，体现出来的是你的认真和在行动上是爱她的，愿意包容她缺点的。当对方看到、感受到这一切的时候，心顷刻间被融化。能不释怀吗？
最后紧紧地抱着她再说一次：“我真的不希望你对于一句话或者某件事而成了心里上的负担，最终演变成心理负担”。然后、然后就没然后了，该干嘛干嘛去······
对于自己说过气话，耿耿于怀的人，在TA心里肯定很在意这些话说出去对方的心里感受，后面折射出来的是，TA其实很在意你这个人。
进而心里就会有愧疚感，虽然对方一再表示不介意之类的话，虽然这些话真的不是自己有意故意说出来的。可能是冲动、也可能是在气头上，但事后，自己会去反思自己的行为，越想越不对劲，越想越容易让自己陷入在自责的状态中。
人在冲动之后，都会有反省机制的，TA会去思考自己的行为对不对？有的时候越想越不对劲，越不对劲心里就越自责，以至于产生深深的愧疚感在心里累积，导致自己以为自己的过错会失去现在所拥有的一切。所以为了缓解对方的负担，有的时候我们被这些语言攻击的受害者，显然在这一场委屈的战役中，还得放宽自己的肚量和心胸，帮助对方释怀。
后来，当我把这些文字发给朋友的时候，他才告诉我是他妻子。
我说，我也应验到了，一般朋友之前的关系哪有这么在意和亲密的？不至于发展到为了一些气话，而不能释怀，少之又少，除了自己亲密的爱人还有谁？我第一反应也只有想到这个 了。
我说正好，那你拿去试试吧！
当然方法远远不止这些。以后有机会再慢慢道来吧！