大家好，我是酒窝姐，40岁的二胎职场宝妈。
问个问题，你小时候怕黑吗？或者你家孩子怕黑吗？
我小时候是怕黑的，记得有一次爸爸妈妈半夜去浇地，看我睡得香甜就没打扰我，结果等我醒来去厕所时，打开灯发现他们没在，就吓得哇哇大哭起来~
什么时候睡着的不记得了，就是记得天亮了，灯还开着，而自己眼角还挂着泪痕。
我家俩娃呢，小时候 每天晚上都跟我睡，我就“左拥右抱”一边一个。有一次我想爬起来去喝水，他俩不约而同地说：“妈妈，你把灯打开，我们怕黑。”
我们为什么会怕黑，我们怕的到底是什么？
首先明确一点， 怕黑不是病，它是一种很正常的表现。
有一项心理学调查发现： 73.3%的孩子，12岁之前都存在怕黑的现象。
02 我们为什么会怕黑？
01，来自爸爸妈妈的恐吓
网友“小桌子说”，小时候爸爸跟我说睡觉不把手放进被子里，就会被大灰狼咬。虽然知道是假的，但还是会乖乖照做。
其实，父母的这种行为，在心理学上被称为“低温烫伤”。
“别哭了，再哭让警察叔叔把你抓走！”
类似这样吓唬孩子的行为，就是“低温烫伤”的表现，这样做不仅不会帮助孩子，反而会破坏她内心的安全感，从而让他对黑暗更加恐惧。
02，孩子小，分不清想象和现实
六七岁以上的孩子怕黑，多半是因为他们拥有丰富的想象力，平时看绘本故事时，里边有一些情节，比如床底下藏着人，电视里有怪兽爬出来......处于黑暗中时，这些内容就会从脑海里冒出来，他们会以为这些是真的。
03，“泛灵论”的影响
网友“御风”说，她三四岁的时候，晚上睡觉，母亲给她讲鬼故事，吓得她睡觉的时候不敢看窗户，老觉得那里藏着怪物或者小鬼儿，还一度经常做噩梦......(不是，酒窝姐想问一下，你是你妈亲生的吗？)
心理学上有一种理论：泛灵论。它是瑞士著名心理学家皮亚杰提出来的。这种情况主要发生在孩子三四岁的时候，他们会把无生命的物体赋予人类特质，比如洋娃娃，奥特曼等都是有生命的，这么做就是为了达到抚慰心灵等目的。
03 父母怎么帮助孩子克服
在帮助孩子克服怕黑之前，我们要先来识别一下 情绪。
金韵蓉老师说，人类之所以能够存活下来，有4个重要的基本情绪。
第一个情绪：恐惧
就是因为恐惧，所以我不敢靠近火源；就是因为恐高，所以我要离高的地方远远的；就是因为恐惧，所以我们人类才会活下去。恐惧，是人类的第一个基本情绪。
第二个情绪：愤怒
我想玩手机你不让我玩，所以我哇哇大哭；我想吃糖你不允许，所以我躺地上打滚儿；我想买玩具你不给我买，所以我生气的双脚跺地！正因为有了生气，人类的身体才有了动能，继而能够活下去。
第三个情绪：从属感
孩子需要有从属感。我属于这个家庭，所以我才有安全感；妈妈抱着我时我会紧贴着她的身体，抓着她的衣服，这样我才能确定我是属于妈妈的，妈妈也是属于我的。
第四个情绪：爱
每个人都需要爱，既要有爱的能力，也有被爱的需求。当我知道我是被爱着的时候，内心才能够安全、笃定。
这四个情绪是人类的基本情绪。因为发展阶段的不同，某个情绪会在某个阶段变得特别地明显。而孩子怕黑、怕鬼导致的恐惧，就会大约在孩子4-6岁之间很突出。
聪明父母只需3步，就可帮孩子走出恐惧
一、 接纳孩子情绪
家长们需要在正确认识情绪的基础上，积极的接纳孩子害怕、恐惧的情绪。
比如孩子说怕鬼，大多数家长可能脱口而出：哪里有鬼？有什么可怕的？
这样的回答就是不能接纳的表现。家长可能觉得孩子是故意的，或者孩子编出来的，其实不然，这是孩子的真实情绪。
当孩子说房间里有鬼的时候，父母可以引导着顺着孩子的意思说：房间里有鬼啊？妈妈跟你到房间里看一看好不好？
这么说就是正确的接纳孩子情绪的表现。接纳之后，后面的步骤更重要，家长们要重视。
二、顺着孩子情绪正确引导
“你不是说床底下有鬼吗？来，别害怕，妈妈陪着你趴下来找找看。”
当孩子知道妈妈或者其他家人是和他统一战线的时候，他内心就充满了安全感，他会跟随妈妈的行为继续探索。
“妈妈没有看到鬼，你看到了吗？”
听到妈妈的询问，结合实际情况，孩子会点头说没看到。这时妈妈放下床单转身打算离去，开门的那一瞬间，孩子的声音再次响起：“妈妈，床底下有鬼。”
当孩子第三次第四次如此反复时，父母也要深呼吸后按同样的步骤和孩子一起寻找答案。因为如果这个阶段父母做到位了，孩子一生的安全感以及愿意去探索这个世界的基础就牢固了。
我家老大一开始不敢晚上一个人去厕所，尽管离得很近。一开始我不能理解，并且表现得很不耐烦，很偷懒。后来我才知道，当孩子需要我们时，父母要及时去回应他们。
所以，当独自睡的老大呼唤我去抱抱她时，我会扔下手机心情愉悦地走过去，给她一个大大的拥抱，有时候还会故意用下巴触碰她的肩膀逗她笑。看着她甜美的进入梦乡，我心里也很欣慰。
三、识别想象和事实
金韵蓉老师表示，她接触过很多这样的案例，一开始孩子要求父母去掀10次床单，后来变成9次，下星期就变成了3次，2次。
在这个过程中，首先孩子的情绪被接纳了，其次他不断从这个过程中开始发展出他对于事实的认知。
对于孩子来说，有鬼是想象，没有鬼是事实，而父母要做的，就是帮助孩子从想象跟事实当中建立一个合理的桥梁。
在这个当下，按捺住你的不耐烦，用无尽的爱心+耐心+理解，才能帮助孩子走过人类生存必需的情绪之一。
所以，当孩子再说怕黑的时候，你知道怎么做了吗？
让我们一起学习科学育儿知识，做智慧父母。
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关于酒窝姐：
即将40岁的二胎职场宝妈，终身学习倡导者。主张通过情感引导的方式，不焦虑，不暴躁，与娃共同成长，专注育儿知识及女性个人成长分享。