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南京的唐先生2017年检查出患了2型糖尿病后，在配合内分泌科医生药物治疗的同时，接受医生的建议，积极参加糖尿病运动康复，一年后空腹血糖由开始的17.77mmol/L下降为5.43mmol/L，至今病情稳定已经完全停药。

这个真实的病例发生在东南大学附属中大医院。采用体医融合方式合作治疗，医疗团队发挥专业的临床能力，完成糖尿病患者药物管理，而运动团队利用专业的运动康复手段为病人治病。

这一研究为国内首次公开提出“体医融合”背景下的“专科医生、运动机构、患者”三位一体的糖尿病运动管理模式。

一、定期运动对高血糖、高血压、脂肪代谢紊乱的影响

德国汉诺威医学院胸腔移植和血管外科诊所主任哈维里希教授说：“肥胖、高血压和高血糖是心血管疾病的危险因素，可导致器官衰竭。”“我们能够证明定期进行体育锻炼可以减少危险因素并预防疾病。”

1、高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等严重程度降低

研究人员已将研究成果应用到大众汽车公司健康促进计划，医生和教练对沃尔夫斯堡工厂的312名员工进行了单独护理，并与未经治疗的对照组进行了比较。

实践证明，接受训练的志愿者健康风险因素和代谢综合征的严重程度，例如高血压、高血糖、脂肪代谢紊乱等均有降低。训练有素的参与者体重减掉了3—5公斤，并减少了多达9%的体内脂肪，工作能力提高了4%。

2、细胞再生能力恢复，显著降低生物学年龄

这一合作项目还对奥迪汽车公司67位男雇员进行了研究。以白细胞端粒的长度作为细胞再生能力的指标，结果发现，在6个月的时间里每天训练半小时，端粒延长甚至达到了6%。这表明细胞已恢复，受试者能够借助耐力运动显著降低其生物学年龄。

二、心血管疾病合并肥胖及代谢综合征患者运动治疗首选方案

中南大学湘雅医院刘遂心教授团队多年来致力于心血管疾病及代谢性紊乱，尤其是胰岛素抵抗的运动干预研究。团队最新研究成果：

首次发现高强度间歇训练（HIIT）可以显著降低心肌梗塞和代谢综合征患者体脂总含量和腹部脂肪分布，同时增加肌肉重量，提示HIIT可能是心血管疾病合并肥胖及代谢综合征患者运动治疗的首选方案，具有重要的临床意义。

体脂含量增高、腹型肥胖、骨骼肌质量下降是心血管疾病发病的危险因素和预后不良的重要原因。运动是减轻体重的有效方法，目前常用的运动方案-中等强度持续有氧运动可减轻体重，但无特异性减脂、降低腹部脂肪分布和增加骨骼肌质量的作用。

大量研究表明：HIIT，即多次短时间高强度力量或有氧训练中穿插短时间的低强度恢复训练的运动方案，可提高运动员运动能力和竞技水平。

三、糖尿病患者运动要求

陈立波主任医师表示，对糖尿病患者总体的运动要求就是：你动就比你不动好。比如说你晚上吃完晚餐，你就坐在电视那看电视，你坐着看电视比你躺着要好，站着可能比你坐着要好。

但是对于糖尿病人我们要求还是坚持一个户外的、餐后的运动，尤其是晚餐后的运动，一定要坚持，不能心血来潮，做几天停几天。

四、健康问题不仅仅是治病

南京医科大学第二附属医院院长季国忠表示，健康管理不是一个新的概念，但是缺乏系统执行，健康问题其实不仅仅是治病，更重要的是防病。

对于糖尿病来说，90%以上的人10年以后都会出现并发症，包括脑梗、心梗、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。其中，糖尿病肾病是致死率较高的并发症。

所以对糖尿病人来说，运动不仅仅可以控制血糖，还可以预防并发症的发生。

首都医科大学血管外科研究所所长谷涌泉：得了糖尿病尤其是5年以后，每年都要去医院检查一下自己的血管。如果有问题，马上用一些药物治疗，或者是运动锻炼，也可以建立新的侧枝，不让它进一步发展。

文章开头的南京唐先生是2型糖尿病，能够在治疗一年后空腹血糖正常，并且完全停药，这离不开专业医疗团队和专业运动团队的共同努力。

五、运动方案

如果您也有糖尿病或者冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、高血压，或者是糖前期人群、肥胖人群，请一定不要放弃运动这个治疗*器武**。

关于运动治疗方案，可以咨询专业医生，也可以咨询专业运动管理团队，或者*载下**安装每日健康APP咨询。