*丸睾**是男性身体特有的一个组织，虽然它的体积很小，但是对男性却起着至关重要的作用。
男性特征，生育能力，身体物质代谢以及全身的生长发育都离不开它。可以说是在男性身体扮演者重要的角色。
对于*丸睾**的健康，男性一般都不会自我进行健康的检查。
男性如何自查*丸睾**是否健康？掌握好3个方法
1.检查时间
男性可以采取洗澡后的时间，进行*丸睾**的自我检测。比如在洗完澡后，可以采取自然站立的姿势，用手托起阴囊来，可以感受一下它的大小和重量。
还可以用手轻轻地捏住*丸睾**，并且轻轻地转动，看看它的大小，是否光滑，是否有硬块，判断两侧的*丸睾**是不是一样大小，高低是不是一样等。
2.检查是否疼痛
一般情况下，在触摸*丸睾**的时候，不会有疼痛的感觉，如果在自己检测*丸睾**时，感觉到疼，需要注意有可能是*丸睾**疾病导致。
比如，在按压*丸睾**的时候感觉疼痛，有可能*丸睾**炎导致。或者发现*丸睾**没有触痛感，但是短期内发现有明显的增大，这时有可能是*丸睾**癌。这时就需及时就医。
3.不同体位观察
可以观察一下在静卧或者站立的时候*丸睾**都会有什么感觉。有精索静脉曲张的患者，就会感觉到久站时*丸睾**会有坠痛的感觉，但是换到静卧位时，这个感觉就会减轻。
在自己进行*丸睾**检测时，出现异常就应该及时地咨询医生，及早进行就医明确。
男性多大开始建议自检*丸睾**健康？
其实男孩从生下来开始，就建议开始检查*丸睾**健康。男孩从11--12岁开始，*丸睾**会迅速的增长，18岁基本可以完成发育。
如果在12岁后，发现*丸睾**体积迟迟都没有增长，这时就需要及早就医，排除比如青春期发育延迟的可能性。
所以一般建议，当男孩5岁时，就建议每月进行一次的*丸睾**自检，可以随时了解*丸睾**的大小，*丸睾**的触感等，可以早期地发现肿物等。
男性如何保护自己的*丸睾**健康？
1.不要久坐
长期久坐，就会压迫到阴囊，导致静脉回流的情况出现，会因此导致男性出现*丸睾**下坠，以及下腹部疼痛的感觉。
所以男性注意不要长期久坐，办公室男性更应该每隔一段时间起身活动一下。
而且注意也不要长时间坐在沙发上，松软的沙发会压迫到*丸睾**，还会影响到下半身的散热。
2.不要穿紧身裤子
喜欢穿紧身的裤子，会导致*丸睾**长期在温度过高的环境下，无法发挥正常的功能。
因为*丸睾**喜欢冷的温度，紧身裤子容易导致下身散热不好，所以平时尽量穿宽松的裤子，不要影响了*丸睾**的散热。
参考文献：
[1]王磊吴登龙.自检*丸睾**,及时发现各种*丸睾**疾病，人生与伴侣（月末版，2010年10期
[2]李宏军.男人, 30岁后要自检*丸睾**，中医健康养生，2017年5期
[3]医生教您几招自检*丸睾**癌，生活与健康，2015年3期