这新年的假期也都结束了，大家也都回到了自己的工作岗位上，这上班的第一天大家都会说到的一个话题就是自己这过年又胖了几斤。过年之前还信誓旦旦的说自己一定要控制住体重的各位仙女，过完年后都只能瘫坐在椅子上忏悔自己吃得太多。
要说这过年吃得好，那是毋庸置疑的，因为你不管去哪家，都是大鱼大肉的招待你，你吃不下人家还觉得你不给面子，自己尚且是如此，更不用说大人们吃饭还要喝两杯了，这过年休息的时间竟然没有一天是不喝酒的，这喝完酒还不让你走，晚上还要留下吃一顿，要么大家对于自己的体重都已经麻木了。
我们先不说这体重到底是涨了多少斤，单说这不管是吃饭不停地喝酒，还是饭桌上不断端来的硬菜，每个人或多或少的过个年都觉得自己这胃是真不舒服。不是感觉自己消化不了，就是觉得自己胃里有气顶着，吐不出来又咽不下去的，时不时的还要给你来一股酸水，这好好地休息假期，竟然让这个胃折磨的是一点精气神都没有了，而造成这种情况的原因都是因为我们吃的不对了。
这里说的吃得不对不是吃错东西了，而是我们因为我们吃的多，或者是吃东西的时候没注意，不管是在街边小摊吃的不卫生造成的胃疼，还是因为生活不规律让我们的消化出现了问题，都会引起胃酸。其实这过年就是大家伙聚在一起开开心心的吃顿饭，但是每个年龄段有每个年龄段不同的聚会方式，有的团体就是简单地一起吃个饭，聊聊天就各回各家了，但是有的不一样啊。
就像是现在的95后，聚会吃饭再来一顿，这吃完饭一定还要去KTV露两手，这唱歌的过程中不能没有酒，于是就开始点酒，这一瓶一瓶的喝完，到了晚上还要来顿小烧烤，有的甚至是凌晨三四点才能散场，这杨一来，不光是自己的胃受不了，就连自己的身体也受不了，可能聚会第二天早晨才回家，但是你真正的清醒过来已经是第三天，第四天了，这自然会觉得胃不舒服，哪哪都不舒服了。
所以为了不让大家再因为过年引起的胃部不适而造成没精神影响工作，我们就来告诉大家，这经常胃酸胀气的人群应该怎么做才能彻底摆脱这个坏毛病呢？
1.早晨吃鲜桂圆
这鲜桂圆和桂圆干还是有差别的，这鲜桂圆能够补气健脾，性温还能养我们的胃，如果你的脾胃虚弱，正好就可以用用这鲜桂圆，并且它里面还有果糖和一些微量元素，不仅能够有利于身体的吸收，还能够缓解女性贫血的症状，如果你的胃酸胃胀的情况成了常事，就一定要试试鲜桂圆，吃的时间就是每天早晨起床过后，不仅能增加加我们的胃蠕动能力，还能帮助消化，还适合老年人养生，不过一定要记住是鲜桂圆，因为这桂圆干吃多了上火。
2. 多吃面条
这面食其实就是碳水化合物，能够提供我们每天的能量，还能养胃帮助消化，如果自己的胃不好，这吃午饭的时候这个量要控住好，不能因为这面条能养胃，就吃两碗，这吃的多不消化也是会引起胃胀的。
3. 早起一杯生姜水
我们都知道这每天早起起床后要来一杯温开水，但是胃部不适的人群这杯水就要换成生姜蜂蜜水，因为这蜂蜜里面有蔗糖和维生素，热的喝下去不仅能在冬天暖身，还能让冬天刚从被窝爬出来的身体得到温暖，这蜂蜜泡水能促进消化，提高胃部蠕动的能力，并且还能治好你总是胀气打嗝的现象，所以早晨起来一杯生姜蜂蜜水格外重要。
4. 猴头菇鸡汤
这道汤很多人都没有听说过，有的人喝过菌汤，但是这猴头菇和鸡汤的搭配还是第一次见，这猴头菇不同于以往平菇或者是香菇，它味道甘甜，自带一种甜味，并且还有丰富的蛋白质和维生素，不仅开胃还能促进血液的循环和流动，现在超市不是也有卖猴头菇的饼干么？并且搭配鸡汤不仅能补充身体的能量，还能改善我们胃胀气的现象，提高胃蠕动的能力，让不消化远离自己。
最后要注意的是，经常胃部不舒服的人群一定要少食多餐，哪怕一顿就吃一点，饿了栽吃也好过一次性的吃上一大碗，管自己的胃能不能消化，并且这生冷的食物，太过辛辣刺激的食物也一定不要多吃，自己胃难受就一定要忌口，不然落下毛病养不好，还是自己受罪。