历时半年的牙结石口臭终于没了，所以赶紧来跟大家分享一下我的经历，有这方面想法的朋友可以看看，对你们有帮助就更好了！
首先我用到的第一个方法就是洗牙，这个确实是最快消除牙结石口臭的方法，但是因为洗牙只能暂时消除口臭，没过多长时间，嘴巴又是臭味熏天！而且我感觉洗牙对牙齿的伤害特别大，经常洗牙会变得敏感吃点冰的牙齿就特别难受！
后面就转换思路，开始尝试一些除臭产品，刚开始那段时间我是别人说啥好用就买啥！不过筛选了七八种后最终还是选择了这个欧丹锦口喷。看它的成分都是一些抑菌中草药，所以刚入口的瞬间有点苦，但是过个两三秒之后就是新鲜薄荷的味道！
它的喷雾也很细腻，可以照顾到口腔里面的每一个角落，嘴里的清新，可以持久四五个小时，算是我用过效果比较持久的了！用了两周的时间，就感觉口臭得到了明显的缓解，嘴巴也不怎么黏腻了。前后大概一共用了两瓶，口气就彻底清新了！朋友和家人也说我的嘴巴不臭了！直到现在，口气一直都保持的很清新。
其次就是在饮食上的注意，辛辣、刺激、油腻的食物也少吃一点，给肠胃减负；多吃蔬菜水果，补充身体所需的维生素，提高代谢的同时嘴巴的臭味要回淡化很多；每天抽出半小时运动，动起来身体抵抗力提高了，臭味也不会反复了，但是这几点大家都要坚持才可以看到效果。
除此之外，刷牙的时候还要特别注意，我有口臭之后就学会了用“巴氏刷牙法”，用的是 35°C~37°C左右，接近体温的温水。刷牙时间保持在3min左右，才能保证良好的清洁口腔效果。有条件的朋友也可以买一个电动牙刷，它的刷动频率和清洁力度都要比一般的牙刷要好一点。
以上就是我亲身试验总结出来的消除口臭的方法，有需要的朋友可以参考一下！争取不走弯路早日摆脱牙结石口臭的困扰。