新手妈妈最烦心的就是哺乳期乳房的奶水堵塞。而在宝宝刚出生的时候，胀奶最为严重，力气的小的宝宝不能帮忙妈妈吸出奶水，乳汁淤积在乳房里，导致严重的乳腺炎,乳腺增生。哺乳期怎样预防乳液堵塞呢？先做好如下几点吧！
1、产后尽早且密集哺乳
娟娟一出生，护士就把她抱到妈妈的身旁让她开始吮吸乳头。娟娟很小很软，娟娟妈妈在护士指导下终于让娟娟成功含到奶头。可是喂奶后没过多久，娟娟的小嘴又四处找奶喝。娟娟妈妈也不确定娟娟是不是吃到了奶。只能按照护士说的按需喂养，又抱起娟娟开始哺乳。可是这天晚上，娟娟妈妈发现自己乳房肿胀疼痛浑圆，娟娟更是不能好好的咬到奶头。咨询医生，医生告诉她是胀奶造成的，乳腺没有通，娟娟的吮吸并没有吸出奶来。处理方法是用吸奶器先挤出一些奶来，再让娟娟频繁的吮吸。每天保证哺乳8-12次 ，而夜间也是乳汁分泌的高峰期，这个时候一定要坚持哺乳。并在每次哺乳完毕，再用吸奶器吸空乳房，确保乳汁不会淤积，还能逐渐提升自己奶量。
2、六个月前不需要添加水及辅食
奶奶喜欢给娟娟喂水，可是娟娟喝完水后，就吃不下多少奶了。其实乳汁里有80%都是水构成的，所以吃母乳的孩子在六个月前是不需要额外添加水和辅食的。母乳中所含的多种营养物质，已经足够满足婴儿时期所需要的全部营养，所以妈妈完全可以放心。6个月前的宝宝消化功能还不完善，他稚嫩的肠胃还没有做好迎接辅食的准备，家长们也不要操之过急，让乳房供应宝宝所有需求，这样妈妈也不会出现乳液毒素的情况。待到宝宝6个月了，就可以尝试在母乳之外给宝宝一些米糊，苹果糊等新鲜的食物。
3、职场妈妈可以适当排出母乳
背奶，是现在职场妈妈无奈的选择，青青妈妈在青青4个月的时候开始上班，为了让青青吃到母乳，青青妈妈每天都带着吸奶器和储奶瓶到公司。在上午和下午的固定时间，她都要到休息间吸出乳汁，再存储到储奶瓶里。这样可以消除她胀奶的不适，同时吸出的奶又可以满足第二天青青在家的母乳需求。天气炎热她还会准备好冰袋和保温容器，让青青喝到新鲜安全的母乳。这样其实挺累人的，但青青妈妈打算坚持到青青1岁，那时青青抵抗力会强一些，她也可以免去过早回乳带来的乳腺忧患。
4、多补充大豆卵磷脂
大豆卵磷脂是从大豆中提取的天然雌激素，能有效的改善乳汁堵塞的症状，降低乳腺疾病的发生率。晶晶妈妈由于工作繁忙，时常忘记吸奶，导致乳腺肿胀，奶水淤积，形成奶结，疼痛不堪。服用了一段时候卵磷脂，又配合每天按时哺乳，奶结居然消失了。对于一些体质特殊的妈妈来说，经常容易发生乳液阻塞，在日常适当补充大豆卵磷脂是很好的选择。
哺乳期是女性至关重要的时期，怎样呵护好自己的乳房，避免乳汁堵塞呢？除了做好以上几点，妈妈们还可以适当的做些运动，锻炼胸部肌肉。合理膳食，多吃蔬菜水果给乳房提供优质蛋白，使乳房恢复弹性，同时为宝贝的母乳需求做好充足的储备。乳腺通畅了，才能更好的享受亲密无间的哺乳生活。（内容原创，请勿转载）